减脂控糖 8吃，8不吃食物！一、8吃食物鸡蛋，红薯，黑米饭，核桃

减脂控糖 8吃，8不吃食物！
一、8吃食物
鸡蛋，红薯，黑米饭，核桃，生菜，西兰花，圣女果，苹果
二、8不吃食物
油条，豆沙包，芒果干，西瓜，奶糖，巧克力，饼干，柿饼
三、减脂期饮食
少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。