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除了可以去菜市场购买食材之外，超市也是一个常去的地方，那里不仅有水果蔬菜，鸡鸭鱼肉也应有尽有，还有各种酒水零食，就是买不同的食材也可以一站式搞定。 
虽然说超市里的商品质量比较有保障，但也不是什么食物都推荐购买，关于吃进肚子里的东西，我们一定要多多注意，比如超市的“熟食区”，相对于外边的地摊而言，看起来也更加的干净卫生，所以很多人都认为超市里的食材可以放心的购买，但是超市里的食材真的有说的那么好吗？ 如果你在逛超市时，遇到这6种食品，最好就不要购买了，超市员工从来都不买，不用再随便吃了，具体是哪六种，我们一起来看看吧！ 秋冬火锅季，很多人涮火锅必不可少的一种食材就是火锅丸子，超市里的火锅丸子有独立包装的，有散装的。我们经常逛超市会发现散装的丸子很便宜，从三四块钱一斤到十几元一斤不等，很多人可能冲着便宜就买了。但是，据超市离职员工透漏，这些廉价的火锅丸子大多数是一些小厂家的，虽然说质量上还说的过去，但是口感和品质上就要差远了。所以推荐大家还是要买独立包装，选大品牌的火锅丸子，质量和品质会更有保障。过期食品无论是对我们的健康还是口味都会造成影响。在超市购物时，一定要仔细检查商品的保质期，并且避免购买即将过期或已经过期的食品。有时候员工盘点货品可能会有纰漏，没发现已过期食品还在架上，所以我们付款前还是要瞄一眼。另外，快过期的食品虽然会打折销售，但是这些食品可能已经失去了营养价值，并且存在健康风险。所以为了我们的健康着想，还是避免购买快过期的视频。超市里的熟食区一向都很受食客欢迎，这里都是现成的食品，对于不想做饭或是平时不做饭的人来说，省去了烹饪的麻烦，方便又美味。然而，这个便利的选择背后隐藏着一些潜在的风险。作为食客我们根本不知道它们究竟在超市里待了多久？或者，在它们制作时是否符合了卫生标准？而且一些凉拌类的熟食，调味料放的比较多，即便是变质了，一般人也很难能够吃出来。所以还是尽量避免购买熟食，最好还是买新鲜的食材自己做。
去超市买海鲜不要去买冷冻的海鲜，要买新鲜的海产品，都已经死掉的海鲜再买它就没有太大的必要，而且它的口感和品质都会差很多。特别是冷冻柜里的海鲜，我们也不知道放了多久，它的营养成分可能都流失掉，对于一些肠胃敏感的人来说吃这种食物很容易出现肠胃不舒服的情况。超市里面除了新鲜的水果之外，还有一种就是盒装的接送水果的拼盘，拼在一个盒子里包装起来，不仅好看而且还贵。这些盒装水果虽然看着新鲜，但极有可能是一些不好卖或者是有烂掉的水果切掉坏处留下好的，看着感觉非常的新鲜，但是食用后极有可能会出现拉肚子等情况，尽量还是买完整的新鲜水果好一些。高糖饮料和零食对我们的健康有害无益，长期摄入会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。因此，在超市购物时要尽量减少购买这类食品，选择更健康的水或自然果汁来满足口渴，零食方面也可以选择低脂高蛋白质的健康零食。超市里的物品虽然五花八门，但是也不是所有的东西都适合买，也需要精挑细选。通过牢记“6不买”的原则来购物，我们能够更加明智地消费，避免不必要的花费和资源浪费，千万不要贪小便宜吃大亏！
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