入睡难，容易醒，睡的轻，3味中成药，补肾，疏肝，健脾一次搞定

入睡难疏肝，容易醒健脾，睡的轻调肾，3种中成药，助你酣然入睡。大家好，我是张医生。

你是不是经常晚上翻来覆去睡不着，睡着了也会被一些乱七八糟的梦惊醒。有时候一点动静，你就会醒。如果你有这样的情况，那你一定要注意了，这是你的肝脾肾在给你发求救信号。中医上有这样一句话，入睡难疏肝，容易醒健脾，睡的轻调肾，那么今天张医生就教你用三味中成药，帮你调理好肝脾肾，让你睡眠质量翻倍。

首先我们先来看入睡难疏肝

如果你经常晚上翻来覆去睡不着，总觉得五心烦热不安，这大多都是你经常脾气暴躁，爱动怒，引起的肝火旺盛。从而肝火上饶于心，伤到心神，这时候你就会出现睡不着的情况。同时还会出现口干、口苦、暴躁等症状。这个时候你就可以参考使用泻肝安神丸来，清肝火、助睡眠。

其次我们再来看容易醒健脾

如果你睡觉的时候，有一点动静就会醒，这大多都是心脾的问题。中医上来说，脾主运化，可以将我们吃进来的食物，转化为水谷精微和气血运输至全身。而心血也是依靠脾来运化的，如果脾运化失常，气血生化无源，从而心血就会不足。这时候心神得不到血的滋养，从而你睡觉的时候就会特别容易醒。同时还会出现经常做梦、总感觉心里就像拧麻花一样疼，还经常那个忘事情，有时候第二天醒来脸色还有点发白。这时候你就可以参考使用归脾丸来益气补血、健脾养心。如果你因为脾虚，出现了不想吃饭，或者吃一点就肚子胀、不消化、大便溏稀等症状。同时还感觉整个身体都是沉甸甸的，还特别没有力气。这大多都是脾虚湿盛引起的。那你可以参考使用一个木香顺气丸来行气化湿、健脾和胃。

最后我们再来看睡的轻调肾

如果你经常睡觉时，感觉跟没睡一样，但是第二天早上醒来，什么都不记得了。这大多都是因为心肾不交引起的。往往这种人，还经常容易上火，但是下半身又特别怕冷。这个时候你就可以参考使用交泰丸来滋肾阴、降心火、补心实肾、安神定志。

好了，今天的内容就到这里，我是张医生，为你的健康保驾护航。