“人洗三澡，命比纸薄”，哪“三澡”不能洗？早知早受益

日常生活里，不少人都会很关注饮食以及睡眠方面的问题。但对于每天洗澡的事情，重视程度却不高。

但事实上，洗澡这件事是有不少需要讲究的细节的。尤其是什么时候洗澡，绝对不能过于随意，否则可能危及身体健康。

“人洗三澡，命比纸薄”，具体指的是哪“三澡”？

吃饱喝足后的1小时，马上去洗澡

部分人在吃完晚饭后，就会想着去洗个澡，然后就可以躺在床上舒服地玩手机、看视频。但这种做法是有一定危险性的！

因为刚摄入的食物还在消化系统内，体内大部分血液都会集中在胃肠道，促进消化运作。此时，马上安排洗澡，在温热的水冲击身体的同时，部分血液又会向皮肤组织流动，这样会对消化吸收产生不良影响，还可能引发头晕、反胃等不适。特别是身体素质一般的人，有可能由于头晕而摔倒，引起更严重的事故。

喝了很多酒后，马上去洗澡

有的人喝了很多酒后，想着通过洗澡让自己更快恢复清醒，就会马上去洗澡，这种做法也是相当危险的。

因为此时的人体内堆积着大量的乙醇物质，它们会让人体毛细血管发生舒张，导致更容易发生感冒。同时，洗澡的过程，会让体温上升，加之乙醇的作用会使血管进一步扩张，可导致血压水平暴跌，进而增加急性心梗的发生概率。

过度空腹的时候，安排洗澡

为了能够干净整洁的出门，不少人有早上起床洗澡的习惯。但其实，空腹洗澡也是一个有损健康的习惯。

因为人们在空腹洗澡的时候，身体是没有足够的能量供给的。而在洗澡过程中，浴室空气往往又是不流通的，这双重影响下，人们很容易突发低血糖，甚至晕倒在浴室，有可能直接危险生命。

男女在性生活前后，有必要洗澡吗？

有必要的。

保持私处部位清洁，在男女性生活中起着关键作用，不仅是为了外貌以及卫生，同时能够有效预防一些疾病问题的出现。

首先，男女在性生活前后进行洗澡，能够降低细菌、病毒等相互传播风险。要知道，细菌是引发私处炎症感染的常见“凶手”之一，因此通过洗澡清洁，能够保护男女双方健康，降低阴道炎、龟头炎等感染疾病的发生。

什么时间段洗澡比较好？洗澡中有哪些注意事项？

一般而言，晚上21点到23点是洗澡比较适宜的时间段。

因为人体通常在21点后都会逐步进入休息状态，此时安排洗澡，能够辅助身体肌肉放松，促进睡眠。而且这一时间段安排洗澡，能够清洁全身之余，还能冲掉一天的疲劳，让人神情清爽。

另外，洗澡时还应注意两点，一是洗澡水的温度，建议控制在38-42℃的区间范围，过冷或太热的水都可能给皮肤及身体健康造成不良影响；二是洗澡的时长，建议最好控制在15-20分钟，因为洗澡时间可造成皮肤干燥，甚至引发过敏。