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职场倦怠是一种常见的情绪状态，通常是由于工作压力、时间紧迫、任务繁重等因素导致的。以下是一些职场心理学的建议，可以帮助你应对职场倦怠： 1.制定合理的工作计划，设定优先级：制定合理的工作计划，设定优先级，可以帮助你有效地管理时间，减轻工作压力。同时，也可以让你更加清晰地了解自己的工作重点和目标，更好地完成任务。 2.学会放松自己：学会放松自己，可以让自己减轻压力，缓解紧张情绪。可以采用一些简单的放松技巧，如深呼吸、伸展和冥想等。
3.与同事沟通：与同事沟通，可以让你分享工作中的压力和困难，获得支持和帮助。同时，也可以减轻你的孤独感和无助感。 4.找到自己的工作兴趣和热情：找到自己的工作兴趣和热情，可以让你更加热爱自己的工作，增强工作的动力和愉悦感。 5.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如健康饮食、适量的运动和充足的睡眠等，可以帮助你维持身体和心理的健康，减轻工作压力的影响。 总之，面对职场倦怠，你可以采取一些方法来减轻自己的压力和缓解紧张情绪。制定合理的工作计划，学会放松自己，与同事沟通，找到自己的工作兴趣和热情，以及保持健康的生活方式等都是非常有效的应对方法。 |
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