“痰湿”最怕的1朵花，化掉一整个秋天的痰湿和虚寒，阳气足了少生病

秋天来了，痰湿人的噩梦就来了。

夏天，吹空调风扇，吃西瓜冷饮，积累下来的“寒湿”，经过了时间的洗礼，经历了秋天的干燥，成功从“寒湿”变成了“痰湿”。

所以有那么多的人，一到了秋天就感觉嗓子里的痰变多了，吐不出也咽不下。

痰湿带来的，不止是痰。

痰湿会带来口气。痰湿在脾胃，会反酸、烧心，这是痰湿把“坏水”堵上来了。

痰湿会带来坏脾气。痰湿在肝胆，既优柔寡断，又脾气暴躁。

胆主决断，痰湿阻胆，遇事就容易瞻前顾后，拿不出个决定。

而肝主疏泄，痰湿堵住肝气的疏泄，脾气就很差。肝胆相照嘛，这两者在很多时候都是同时存在的。

痰湿会带来鼻炎。痰湿在肺，流鼻血、鼻炎、皮肤过敏。肺开窍于鼻，主皮毛，肺的问题就容易反映在鼻子和皮肤上。

痰湿会带来口腔溃疡。痰湿在心，舌头生疮、溃疡。心开窍于舌，痰阻心窍，蕴积化热。

痰湿会带来耳鸣。痰湿在肾，容易耳鸣。因为耳为肾窍，“痰阻肾窍，清窍蒙浊。”

有这些情况的人，到了秋天，就不能再等了，要给身体去去痰湿了。

痰湿最怕的1朵花——桂花

春饮玫瑰，秋饮桂。说到祛痰湿，不得不提秋天的这朵花——桂花。

祛痰湿其实很简单，就和我们平时洗碗是一样的。比如说，洗碗的时候要用热水，油污才更容易被洗掉，才不会一直凝固在碗上。

而痰湿，从根源上讲，是阴寒，也就像是凝固在身体里的“油污”。而对抗阴寒最根本的办法，就是温，将它温化掉。

《随息居饮食谱》记载：“桂花辛温。辟臭，醒胃，化痰。”后代的医家则多将其应用于咳喘、痰多、口臭等症状的调理当中。

桂花辛温，自带暖意。暖暖的一杯桂花茶喝进去，身体里的痰湿，也就如餐具上的油污一般，无处可逃了。

这里就推荐一道桂花的食疗茶方，秋天痰多、痰湿重的人，这个茶可以喝起来了。

山桂天香“祛痰”茶

《遵生八笺》里记载的“古方天香汤”，颇费功夫，要采一箩筐的桂花才能换一杯茶。我们早已无福享受，也无心享受。

但无妨，借古方之名，用干桂花，做一杯简单的【山桂天香“祛痰”茶】，也别有一番风味。

-山桂天香“祛痰”茶-

【食材】

桂花 | 5g，生甘草 | 5g

（1成人份）

【功效】

温里补阳，化痰驱寒。

【次数】

一周1~2次，可以喝到立冬。

【做法】

1. 泡天香茶，最好准备一个有盖儿的杯子。

2. 把材料全部放进杯子，沸水冲泡进去，迅速盖上盖子。

3. 盖上盖子，闷3分钟，让香气在杯中回旋。

4. 开盖时，蜷缩的桂花都已经全开，馥郁的香气，喷香入鼻。

有痰湿的人适合喝

有痰湿的人，适合喝。这道茶疗方，既可以化掉身体的痰湿，让身体不堵、不寒、不虚，还可以提振阳气，温暖脾胃，改善阴寒、淤堵的体质。阳气足的人，身体其实很难堆积痰湿和垃圾。

“伤春悲秋”的人，适合喝。秋意渐浓时，心情难免不舒展。只要是花，只要是带香味的东西，其实都有疏通作用。而桂花香，可以抵达身体那些淤积的角落，疏通瘀滞、唤醒脾胃、驱除阴寒，让沉郁的肝气和心情得以舒展。

不喜欢喝药的人，适合喝。从口味上来说，桂花馥郁，甘草甜润，一整道茶喝起来都非常享受。入口没有一点药味，只有萦绕不断的回甘，让人越喝越想喝。

阳气不足，手脚冰冷，脾胃虚寒的人，适合喝。往后走，白露过后就要进入秋天的后半段了，寒意越来越浓，对于身体阳气和能量的耗损还是挺大的，这个茶正好给身体多一点温暖和阳气。

睡醒后，嗓子干痒不舒服的人，适合喝。秋天里比较干燥，平时午休起床后，我的嗓子都会特别干，好一会儿才能缓过来。

有一天午休起来，我的嗓子里却是润润的。醒来时，嘴唇也是闭上的，没有出现口呼吸的情况。

看见杯子里喝了一半的山桂天香茶，才想起来，应该就是它的作用。

桂花茶，温暖了脾胃，不仅能祛除痰湿，也运化出津液。秋天嗓子干燥的症状，也就得到了缓解。

也算是一个意外的收获。

一喝就上火？这几类人不合适

用桂花，还有一个要注意的问题，桂花辛温，身体太堵，热性太大的人，一时间无法疏通这些垃圾，喝了就容易上火。

这个问题的解决，一方面，是把桂花的用量减半，或者是搭配上罗汉果，罗汉果也是利咽祛痰的好果子，就是在性味上要凉一点，单独喝就比较寒凉，和桂花在一起可以平衡。

另一方面，多注意运动，让身体更加通畅。

同时，痰湿，根本上还是要管住嘴，饮食上就要忌口一些。不吃不好消化的，甘肥厚腻、生冷的食物，比如红枣、绿茶、甜点蛋糕、大鱼大肉、冰的冷的。保证不给身体继续增加垃圾，痰湿才能真正去除掉。

《红枣排第1名，痰湿体质一定要避开的4种食物，小心越吃越伤》

除此之外，这几类人，是不建议喝“天香茶”的：

阴虚火旺的人（身材偏干偏瘦，舌头干瘦或有裂纹，非常容易上火的人，喝了桂花可能导致上火。）

肝火旺的人（香味本就能舒展肝气，肝气疏泄太过，就表现为肝火旺。这类人需要吃点儿酸，收敛一下肝气。）

正在生病、吃药的人（芳香其实是一味药引子，可能会影响药物的吸收和疗效。）

积食的人（积食了，不建议再用额外的东西，给脾胃添负担。）

！特别要说的是，孕妇不能喝桂花茶。

大家看过宫斗剧吗？会让人流产的麝香，就是所有香料药中，最香的一味药，它的疏通作用是最强的，几乎可以打通任何一个角落的淤堵和肿块。

孕妇肚子里的宝宝，其实也是一个肿块，但是，是一个好的肿块，但芳香分不清呀，就把它一起“疏通”掉了。

所以，孕妇不能喝桂花茶，带芳香气的东西也要少闻。

泡桂花茶时，别用茶包

泡天香茶时，我不喜欢用茶包。桂花零零散散浮在水面上时，我就轻轻将它们吹开。

一来，阵阵幽香，若隐若现，反扑到我的鼻子里，每喝一口，都能再感受一次桂花的美。

二来，稍微拉长期待，这一杯茶，竟越喝越香了。

一来二去，这小小的桂花，竟为我的秋天，增添了不少诗意。

文 | 晚舟

编辑 | 晚舟

插画 | 泽漆

校对 | 叶子