俗话说:“多喝汤,医生不开张”!小时候,妈妈常和我说,多喝点汤,养胃!其实也不无道理,现在进入秋天,多喝点汤可以降燥,滋润我们身体。 家里有老人和小孩的,可以多喝这4碗汤,有咸有甜,经常换换口味,健脾又养胃! 一、玉米排骨汤 准备食材:玉米、排骨、生姜、小葱、盐 制作方式: 1、排骨买的时候让老板,剁成小块,回家在水里清洗多次,洗干净表面的灰尘; 2、玉米买回来将外面的玉米须剥掉,然后清洗干净,剁成小块,清洗干净; 3、锅中加入适量的水,放入排骨和料酒,焯一下水,将上面的浮沫撇去,捞出清洗干净; 4、准备一口砂锅,里面放入排骨和玉米,放入葱结,加入淹没的清水; 5、大火煮开,转小火焖煮,等到排骨和玉米软烂之后,加入一些盐调味。 二、鲫鱼豆腐汤 准备食材:鲫鱼,豆腐,葱,姜,盐,油,料酒 制作方式: 1、鲫鱼去鱼鳞、鱼鳃,除去内脏,清洗干净,沥干水分,在鱼背上划上几刀; 2、豆腐冲洗干净,切成小块,在盐水里面浸泡一下,这样不容易碎;生姜切成片; 3、锅中倒入适量的油,油热放入鲫鱼煎一下,煎的透一点,焦黄焦黄的这样熬汤比较白; 4、鲫鱼煎透之后,倒入足量的热水,大火煮开,然后放入豆腐; 5、一起炖煮20分钟左右,然后加入一些盐调味; 6、出锅撒上一些葱花即可。 三、羊杂汤 准备食材:白菜、青蒜、羊杂、生姜、白胡椒粉、红薯粉、盐 制作方式: 1、生姜清洗干净,去皮,切成细丝;青蒜清洗干净,横着切开,然后切成碎末;羊杂切小; 2、白菜清洗干净,切成细丝; 3、锅中加入适量油,油热下入羊杂煸炒一下,这样煮汤更好喝,再放入生姜丝一起炒; 4、接着倒入足量的热水,大火煮开,放入红薯粉,红薯粉不用泡,比较好煮; 5、盖上盖子,煮到红薯粉变软,放入白菜丝,轻轻推动一下; 6、继续大火煮开,加入白胡椒粉和盐调味,再撒上一些青蒜增香,就可以出锅。 四、酒酿蛋花汤 准备食材:酒酿、鸡蛋、藕粉 制作方式: 1、锅中倒入适量的清水,煮到微微开,冒小泡的时候,倒入一碗酒酿; 2、接着放入几块冰糖,搅拌,煮到融化; 3、等到冰糖融化之后,倒入一些藕粉溶液,边搅拌边加热; 4、在碗里打入两个鸡蛋,用筷子搅散,将鸡蛋液淋去锅中; 5、用勺子推动几下,将蛋花推散,鸡蛋凝固之后就可以出锅了。 生活小贴士: 1、熬鲫鱼汤的时候,鱼煎的越透,汤越白,还有要用热水熬汤,比凉水好喝! 2、酒酿鸡蛋如果特殊人士不能吃甜的,里面也可以不放冰糖,也很好喝,有浓浓的酒香!但是开车人士,最好就不要喝了,毕竟也是有一定酒精含量的!(榴莲) |
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