要长寿，最大秘诀不是药补、运动，而是这三个字，很关键！

时至今日，根据国家统计局报告显示，中国人的平均寿命已经突破77岁。

大家对健康越来越重视，对长寿越来越渴望。

养生，似乎发展成一种时代追求？

不看年龄，不分性别，人人都很关心。

但长寿也不是一蹴而就的，需要日积月累的努力。

身体的自然衰败，是无法改变的；

但心理上的建设，全由你自己做主。

虽长寿之法众多，但有三个字尤为关键：

勤、控、空。

第一：勤

世界上有很多长寿的人，如果你有留心会发现，他们大多有一个很普遍的特点，就是勤。

他（她）们往往都很勤劳，一天到晚摸索摸索这、又拾掇拾掇那，好似乎有干不完的活。

苏轼曾有言：“躁则妄,惰则废。”

倘若养成懒散的习惯，长此以往，人也逐渐成了“废人”，连自己都管不好，这样的人又如何能长寿呢？

一个勤字其实就是养生的精神所在。

勤用脑，勤学习，

勤动手，勤锻炼。

勤是长寿的梯子，无论你是在什么年龄段的人，更无论你身价多高，要想长寿，你就要动起来。

第二：控

在网上看到一首颇有哲理的诗《劝减》：

世间所行，有加有减；

加法简单，减法却难。

加一新，不如减一烦；

增一益，不如减一害。

当一个人无法真正控制自己时，就会开始怨天尤人，觉得人生应该做加法。

但其实真正有大智慧的人，都知道知足常乐。

人这一生就该删繁就简，学会控制自己的情绪，控制自己的欲望，这样才更容易找到人生的出口。