降胆红素其实不难，不知道这3点你就亏大了！

胆红素升高了，要怎么才能降下去？我们要先搞清楚胆红素升高的原因，胆红素分为直接胆红素和间接胆红素，两者合称为总胆红素。

1.如果直接胆红素和间接胆红素都升高，一般是由肝脏问题引起的，这时就要找到肝脏受损的原因，先要治疗病因，比如酒精性的肝要先戒酒，药物性肝要停止用药，病毒性肝炎，那么就要抗病毒，然后再进行保肝治疗。

2.如果只有直接胆红素升高，通常考虑是胆囊或者是胆道的问题所导致的，首先要做检查，找出引起胆汁淤积的因素，通畅胆道才能够降低胆红素。

3.如果是间接胆红素升高为主，可能是血液问题所导致的，那就要进行血液的全面检查，筛查疾病的根源。

还有一些轻微的胆红素升高，与饮食习惯或者是生活作息有关，只要做到不熬夜，不饮酒，少吃油腻辛辣刺激的食物，早饭吃好，合理的运动，一般是可以自然降下来的。