世界上公认的10条长寿秘诀:1、心态要好，心胸开阔，心宽能撑船，

世界上公认的10条长寿秘诀:
1、心态要好，心胸开阔，心宽能撑船，长寿过百年，心态决定一切。

2 、清淡饮食，少油 少盐 少糖，每餐七分饱。

3 、适当锻炼，常晒太阳，多呼吸大自然的新鲜空气。

4、每天午睡不超过半小时， 劳逸结合。

5、多喝开水，少喝饮料，不渴也喝水。

6 、情绪要稳定，戒哀制怒。

7、多跟幽默风趣的人在一起。 远离负能量的人。

8 、不熬夜，熬夜等于熬命。每天睡足6——8小时。

9、性生活要适度。

10 不能久坐，久坐伤身。##秋日生活打卡季#