现在快到秋分了，肺气越来越旺，从五行相生相克上说，（肺）金克（肝）木，秋天肺气太旺，肝气会受到了克制，很容易伤感、焦虑、抑郁，特别是我们这代人，本身正面临着一个前所未有的焦虑时代。
每天起床，想起自己的房贷、车贷就焦虑；被老板叫到办公室的时候，会焦虑；孩子不听话、学习不积极，会焦虑；甚至刷手机看到战争、经济问题的新闻，也会焦虑......面对这些，我们的心里感受是复杂的：愤怒、失望、抑郁、沮丧、无力，而身体的内耗也非常严重！肝就像大树一样，喜欢调达，无拘无束，负面情绪会把肝气郁住，随之而来的就是偏头痛、眼干眼涩、睡不着、大姨妈不好、胸肋胀痛......而我们每一次起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在偷偷消耗气血，让人特别累，没力气没精神、容易心烦、心慌、注意力不集中、睡不安稳、爱做梦！而且从中医上讲，思伤脾，想太多，情绪不好，还会影响脾胃；脾为气血生化之源，伤了脾胃，气血更虚！所以，这个秋天，我们首先要尽量调整自己的心情，学会解压，找到自己的发泄口，把不好的情绪统统赶出去，经常推推肝经、敲敲胆经，肝胆一通，气就顺了！其次，要学会补养气血。肝郁气滞的人补气血，最怕上火，今天跟大家分享3味仙草，秋天吃特别好，性味很平和，不容易上火，所有人都适合！今天要说的第一味仙草，就是黄精，它属于芝草类，尽得土之精华灵气，南北朝著名医药学家陶弘景称它为“仙人余粮”，诗圣杜甫这样赞美它：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”。是不是很厉害呢，其实这主要归功于它：上能养肺，中能补脾，下能滋肾；肺主皮毛，脾能生化气血，肾精是生命物质基础，脾肺肾都补了，所以才能不长白发、青春永驻啊！我们秋天用它来养阴补虚非常好，味道甘甜，不寒不热，不管你是脾虚、肾虚，还是气血虚，都适合！《本草纲目》记载黄精：“补诸虚，止寒热，填精髓（肾精、脑髓）”；《日华子本草》："补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。"像操心劳神、熬夜晚睡、房事过度、说话多、用脑过度、产后等，这些都属于“五劳七伤”的范畴！不过，黄精最好的吃法是九蒸九晒！《日华子本草》里说：“单服九蒸九曝，食之驻颜，入药生用”；经过九蒸：吸收水火之气；九晒：吸收太阳之精之后，就成黑色的了，黑色入肾，补肾精的能量更足；肾精既能化为气，又能生血，是从根儿上补气血，用脑多、掉头发、长白发、未老先衰的人，每天吃点儿补补很好；而且经过九蒸九晒的黄精，变得更甘润了，甘味入脾胃，能更好的补养脾胃，滋润能更好的养阴润燥；我们商城的炮制黄精，经过九蒸九晒，独立包装，剥开就能当零食吃，有用户反馈吃滋补的膏方会上火，但吃这个没事，你们也可以试试！不过，黄精是慢工出细活的主儿，最好坚持吃一段时间！
唐朝的《道藏》记载，中华有九大仙草： 石斛、天山雪莲、人参、首乌、茯苓、苁蓉、灵芝、珍珠、冬虫夏草 。今天跟大家分享的第二个仙草：灵芝，《神农本草经》把它列为上品，性子也极其平和，用来补心血、益心气、安心神特别好！从中医层面来看，精神内耗实际上是不守神的状态，当一个人的神是散乱的，就会深陷其中不能自拔，没办法真正的面对和解决问题；而心藏神，无休止地精神内耗，非常耗损心的气血；当心气不足的时候，我们更容易担忧、恐惧；当心血不足时，不能安养心神，就会睡不好觉、烦躁。另外，心其华在面，心的气血不足了，人会很憔悴，脸色萎黄没有光泽，这也是为什么人家说，生活过得好不好，看脸就知道！容易焦虑、操心多、身体底子差，经常吃点灵芝，人的心态、情绪、睡眠、气色都会不一样！我有个姐姐，四十多岁了，前段时间见她，发现她皮肤特别好，白皙红润，也没长什么斑斑点点皱纹什么的，我就问她怎么保养？她说也没啥特别，就坚持每天吃点灵芝孢子粉，一开始是为了提高抵抗力，吃着吃着觉得整个人状态就不一样了，精神足，睡得好，皮肤比她年轻的时候还好。这正好应了《神农本草经》里说灵芝“好颜色”，女生太需要了，气色好，皮肤好不正是我们一直苦苦追求的吗？最近我们新出了一款灵芝孢子粉，从源头直采，价格不贵，每天3克，用开水一冲就可以喝了，差不多可以吃1个月，希望好东西大家都能吃得起，吃得放心！
如果你总是感觉心里不安、害怕、焦虑，担忧，除了吃灵芝孢子粉，还可以亲近朱砂，它是《神农本草经》上品第一位，可以养精神，安魂魄！上品“应天”，意思是上品和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。朱砂调神，是精神层面让人变得有序、安定的。心定了，念头会不一样。
肝郁久了，气血虚，脾胃也虚；而脾主运化，脾虚了就会生出痰湿，当湿气多得超过它的最大负荷时，就转不动，让你消化不好、肚子胀气、大便不通、嘴里黏腻、舌苔厚腻、痰多......这时候需要给脾胃注入能量气血，就像机器要定期加油充电一样，脾胃的气血足不足，直接直接决定祛湿的成败！因为气有推动作用，有了气的推动，湿气能更快的排出去，这相当于给脾胃减负；脾胃有了气血的滋养，可以快速恢复它的功能，干起活来也更有劲了，这样湿气就没有机会卷土重来了！这时五指毛桃最适合了，它既是食品又是药品，素有“岭南人参”、“土黄芪”的美誉；性味平和，不寒不热，既能行气祛湿、疏通身体，又能益气补虚，国医大师邓铁涛邓老也非常推荐：我们平时用它泡茶、煲汤都挺好，它味道柔和、甜润，带着一点淡淡的椰香，大人孩子都喜欢！我经常用五指毛桃，搭配怀山药、茯苓、芡实、莲子、陈皮之类的，这些也能健脾祛湿，强强联合，可以更快的扫光身体的痰湿浊气，补益身体！不过现在市面上的药材品质参差不齐，鱼龙混杂，为了方便大家，我们特别调配了一款五指毛桃茶，精选道地药材，坚持不用硫磺熏、不用辐照，无任何添加！每天准备2袋，用开水焖泡10分钟当茶喝；用养生壶或砂锅煮，效果更好；喜欢煲汤的朋友，可以试试，味道也很不错哦！
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