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（1）骑马桩；两手成 自然掌，置于腹位两旁， 掌心向下，指尖向前，虎 口要圆，两臂弯曲，松 肩，落胯，头顶上顶；同 时用嘴吸气，气贯两臂。 （图 129） （2）待气吸好，即将两臂向中央互撞，左臂在下， 右臂在上；同时鼻中呼气。（图130） （3）两臂张开，同时用嘴吸气，气贯前臂（如本 式 1）。（图 131） （4）两臂再猛向中央互撞，右臂在下，左臂在上； 同时鼻中呼气。（图132）  图130图130图131图131图132图132 图130 图130 图131 图131 图132 图132 如此左上右下、右上左下往复互撞若干次。初习 时，两臂不必用力相撞，轻轻接触即可。待习之日久， 再猛力相撞。 习之百日，则臂膊肌肉坚实。习之一载，运气用 意，则前臂坚如铁石。 操硬功 操硬功，也叫硬操功，简称操功。其使用坚硬物件 击打身体，配合呼吸意念等，久练可使人获得强大的抵 抗内力，不畏痛楚，不怕重击。 操硬功比排打功刺激更为强烈，排打有成，操硬易 得，排打不成，不易操硬。一旦操硬开练，也要循序渐 进，先轻后重，先慢后快，千万不可操之过急。急必伤 身，硬物之伤，非同小可，轻则致残，重则不治。练者 一定要谨慎再谨慎！ 操硬之功，硬物击身，成则身如铁石，威力极大。 但要想练成，既要练功得法，又要吃苦耐劳，不得法练 不成，不吃苦练不成，得法不吃苦也不成，吃苦不得法 也不成，功成极难。 笔者对此加一提醒，而今已经不是“冷兵器”称雄 时代，强身健体为要，就不必再硬操争胜，可以干脆不 练。若为继承武林绝学者，另当别论，笔者当然大力支 持，请看下面练法秘传C |
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