【原】活在当下——走过童年，活成自己之结束篇

当我写下今天的题目活在当下四个字的时候，我感觉到内心的喜悦和轻松。和一开始时内心萌动想要写一些感悟总结式的心灵系列文章时，那种全然投入在文字里的感觉相比，最后的几篇，对我就像是一种填鸭式的文字制造。这种领悟，倒是给了我这种想把文字成为生活的一部分的人一种启示。当然，它不是今天的题目涵盖的内容，我就先不说它了。

是的，这一篇将是我童年成长系列里的最后一篇文章。而且，我也将推翻我之前想要写几个系列，从童年成长到人际交往，再到婚姻爱情，亲子教育，这样一条线走的想法。只把这其中的一部分做个形式上的完结。

为什么要推翻这个原来想好的目标，是因为内心萌动了新的目标。也就是说，我的内心已经不再活在原来的想法里，已经有别的想法侵占了我原来的生活方向。就是说，原来我把我的当下交给了我的系列文章，我能让自己的心全然的活在里面，可是，当新的想法出现后，我的心灵已经不是活在当下的状态。

所谓当下，就是此时此刻。活在当下，就是活在此时此刻。这里的此时此刻也许不是一种确定的时间感。就像我也可以把心里明确过的一种目标和想法，作为我的有时间幅度的一个当下。践行它们，就是在践行自己要活在当下。

有人写过一本书叫《当下的力量》，成为很多人修养心灵的一本案头书。如果有哪些词是一些心灵导师们最擅长说的，活在当下绝对要算一个。然而如果我们反问一句，那些说这个词的自己真正做到活在当下了吗？估计人人都会觉得怀疑。

作为一名咨询师，我也常常指引对方去尝试走活在当下的生命路线。然后不忘作一句提醒，这是一个积硅步的过程，让自己先从点滴做起，不要过于苛求自己。因为，从自己身上来领悟，活在当下，对一个人来说就是一架天梯。它虽然是上天的必经之路，却是需要一步步来走的路。而且是永远爬不到头的一架天梯。只不过呢，爬梯的过程，就是一件充满喜悦的心灵乐事。

总觉得，我们国人一向是擅长这份功夫的。道家说的无为，佛家说的悟空，如果仔细体味，不就是活在当下的感受么。没有意志的干扰，没有外物的牵引，心灵里面是一种虚无，所谓空的状态，让身体和心灵浸润在这样的此时此刻。

就像老和尚跟小和尚说的那样，想睡就睡，想吃就吃。睡觉就是睡觉，无杂念扰心，吃饭就是吃饭，无忧思侵灵。你现在做的什么，就让你心里想着什么，就让你身体感受到什么。

这是一种生命存在的最自然的状态。也是我们最难学习到的状态。如果我们愿意回头，去看看那些初生的婴儿，活在当下对他们来说是最贴切的。大家熟知的济公活佛，也应该是。然而对于我们平凡人来说，也许就像红楼梦里的贾宝玉，历一番红尘之后，看到青灯古佛就是我们的生命依赖。这里的青灯古佛就是活在当下的一种生命状态。我为什么拿这四个字作为我成长系列的结束篇，也是这点用意。

心灵的成长起步于不会晚的心态，心灵的目标就是活在当下的生命状态。前前后后说了那么多，无非就是让我们去放下，去静心，去活一个简单，自然，纯净的生命。

说一点关于如何去做到让自己活在当下。

我的一些客户朋友有时会跟我分享她们的生活，比如在生活里做冥想，打坐，练瑜伽，精于厨艺，安于茶道之类的。这些全不是我自己生活里的内容，但是做这些的时候，我相信就是活在当下的一种状态。对于在生活里过得着急匆忙焦躁的人来说，不妨给自己选择一个兴趣点，去体验过程也体验一种活在当下的心灵状态。

我会说，把生活里的必须做的事，享受它们，是一种最便捷的当下生活方式。吃饭睡觉，工作做事赚钱，这些事是成年人的日常。然而想让这些事分门别类，互不干扰，各自享受却有些难。所以我常常是建议我的客户朋友，从最有享受感的吃饭和睡觉做起。然后推广到那些喜欢的事情里面，然后推广到不喜欢却不得不做的事情里面。然后就像我开头说的，当活在当下成为我们生活里的心灵品质，我们就可以把时间度上升到我们的心灵空间，把目标和想法，经验和积累，成为活在当下的一种状态。也就是说，让我们的生活浸润在这样的状态里。

也许在一开始的时候，我们可以给自己一些意念上的引导，让自己的生命状态在一个规律的时空里行走。把上面说到的生活里的事件，一开始是我们的意识在扶着它们在齿轮里转，到了一定时候，就是事件召唤我们的意识来到齿轮上。而这样的状态，就是感受到活在当下的状态。

我想说，活在当下是一种能量，它能牵引我们的生命，回归到我上面说的那些状态。简单，自然，纯净，这些是生命的心灵本质。仿佛就像天堂里的风景，活在当下就是那把梯子，顺着走，离天堂就越近，心灵里的馨香也会越来越浓。

我自己可以用来分享的，也许就是我写公众号这件事。不得不说，写字似乎已经从原来的刻意变成了随意。而在这个随意里，则让我感受到一种活在当下的喜悦。借用作家周国平的观点，如果有一件事可以让自己无论如何，有钱没钱的都想要做它，就是一种幸福。这也是活在当下里的感觉。

还有可以分享的，是我的运动经验。原来我想要锻炼身体，让自己去慢跑。现在却发现，跑步这件事，已经成为我活在当下的某种证明。怎么说呢。就是一种如果我有几日没有按点去跑步，就好像这一日日白过了似的，找不到存在过的感觉这样。有一次看到一篇文章，作者说对她来说跑步就是她一种活在当下的练习。我恍然大悟，发现自己的跑步的确是这样的感受，它早已从一种健身的运动，变异为我的心灵品质了。

说起来，活在当下是每个人都能做到的事，却不是我们时时刻刻都做得到的事。学着从小事做起，学着从小处着手，过一种慢生活，有规律的生活，有一天我们会发现，关于生活里的事需要我们，还是我们需要生活里的事，已经分不清楚，已经不再重要。因为，活在当下，就是你的生活，就是你的生命。

谨以此篇作为我走过童年，活成自己系列里的结束篇。感谢这几年里和我有缘的客户朋友，是你们成就了我的用文字相伴的生活。感谢所有看我文章的朋友们，在生命的不确定里带来确定的目光。

当然，我也感谢自己写完了这个系列，就像感谢你的存在一样。