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几乎每个人都有拉肚子的时候，拉肚子的危害可大可小，如果拉肚子的频率太高，需及时到医院治疗。反复拉肚子的患者，平时可以自己在家中按摩止泻穴位保健。那么这样的穴位有哪些?我们大家一起来看看吧。
1、天枢穴：健脾止泻
取穴：天枢穴属于足阳明胃经，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。 方法:腹泻的时候用双手拇指指腹按压两侧穴位上，由清到重，缓缓按下，以自己能承受为度，按揉5-6分钟。
2、下痢穴：清热利湿止泻
取穴：下痢穴在足厥阴肝经的循行路线上，位于足背部位，脚拇趾和第二个脚趾中间向里2厘米的地方。 方法：下痢穴是治疗腹泻的特效穴，出现严重腹泻的时候，刺激这个穴位，症状会减轻。采用正坐或仰卧，跷足的姿势，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。
3、梁丘穴：清热消积，和胃降逆
取穴:梁丘穴属于足阳明胃经，具有调整胃肠的功能，此穴在人体的膝盖骨附近，膝髌上外缘上2寸处。找穴时将膝盖伸展，筋肉凸出的凹陷处即是该穴，用力压一下试试，会有一种震动感。 方法：该穴位尤其能够及时缓解一些突发性疾病，比如胃痉挛、腹泻等。因此，当你刚有一点儿腹泻的苗头，如肚子疼、便稀时，就可以按摩该穴:将你的双手拇指置于梁丘穴上，重力按揉3～5分钟，腹泻症状就可以缓解。
4、天河水： 温肾运脾 涩肠止泻
取穴：天河水位于前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线 方法：用食指、中指二指的指腹自腕横纹推向肘横纹，每次约七八分钟，止泻效果好，可有效防治腹泻问题。
5、足三里：补脾运中止泻
取穴：足三里属于足阳明胃经。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。 方法：足三里具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。可取坐位，用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。足三里是抗衰老的有效穴位，按摩该穴，不仅可以防止拉肚子，对于抗衰老延年益寿也大有裨益。
6、中脘穴 健脾养胃
取穴：中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。 方法：反复拉肚子伴随有胃不好的人可以常按中脘穴。可用拇指或食指指腹点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状。 校审丨韩 序 审核丨李 濛 |
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