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骨折了，很多人第一时间就会觉得应该补钙，有认为骨头汤中的钙含量高，其实这两点都是错的。
首先骨折后不需要急着补营养素，应该维持血容量及电解质的平衡，其次，骨头汤中的钙含量并不多，还不容易被人体吸收，所以补钙效果不好。立刻就喝骨头汤不仅不能帮助骨头愈合，还会阻止愈合，让骨头迟迟不能愈合。这是因为，骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨质内无机成分增高，从而阻碍骨折部位的愈合。 除此之外，研究表明，加醋骨汤中钙含量别不加醋骨汤中钙含量要高到4倍，但是仅仅是一小盒牛奶的25分之一。不加醋的骨头汤，钙含量只有自来水的三分之一，牛奶的百分之一，所以几乎没有多大的用。而且骨头汤中的脂肪含量还高，你喝进去的都是脂肪! 骨折后的影响应该分为两个阶段，两个阶段的饮食是不一样的。 对于这个阶段而言，我们提倡清淡饮食，多吃一些容易消化和吸收的时候，这个时候的身体还是很虚弱的，你如果一次性的大补的话，身体反而会受不了，而且肠胃功能也比较差。我们首先要给患者进行血液循环，消除淤血和气血於结症状。 这时候身体恢复了一些，骨折的地方也开始慢慢长了，肠胃功能也好点了，这个时候就需要补充大量的钙了。如果你想喝骨头汤的话，可以喝了，可以和正常人一样的吃饭，多吃鱼类、蛋类和动物肝脏类饮食，青菜、包菜、萝卜等蔬菜也不能少。除此之外，还需要补充维生素D、维生素C等维生素和蛋白质等，能促进骨折的地方快速生长愈合。但是，油腻的还是稍迟一点。 最后，一定要多喝水，能够加速人体内的新陈代谢，加速血液的正常循环，将身体快点好起来。   |
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