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📝_NO.01 提高效率, 专注目标：想要提高效率，最好的办法是少做；想要专注目标，最好的办法是只做与目标相关的事。减少生活中的选择，往往能够最大程度上提高效率，专注目标 。减少选择、懂得放弃，能帮助我们节约时间和精力。 📝_NO.02 做好计划：生活中最重要的选择是如何使用你的时间。做好计划，其实就是预先做好时间使用上的选择，并不只是让我们一天日程井井有条，而是让我们知道什么时候应该干什么，减少纠结选择的时间。 📝_NO.03 去除决策疲劳：减少选择从简化生活开始，我们每天都需要做大量的决策，从早餐吃什么到晚上做什么活动。减少那些次要决策可以减轻决策疲劳，极简的生活方式强调减少物品和承诺，减少生活中的选择意味着将注意力集中在最重要的事情上。但极简只有从小处可见的事处养成习惯，才能从大处和无形的思维上形成改变。 📝_NO.04 精简日常工作：在工作中，寻找自动化或委托他人完成的方式，外包自己不擅长不重要的工作，以减少琐碎的选择。这将帮助你集中精力处理更重要的事——重要的人，真正对自己成长有益的项目。 📝_NO.05 制定优先级：每天设定优先级清单，列出当天最重要的任务。学会区分重要和不重要的事情，并将更多时间用在前者上。这需要一定的权衡，但它确实可以减少决策的复杂性。这样，你就可以在一天开始时就明确知道哪些任务是最值得关注的。 📝_NO.06 利用工具：使用最好的时间管理工具，熟练使用。如日历、待办事项应用程序，将工具视为外脑，帮助你更有条理地安排时间和任务，减少减轻大脑压力，减少需要大脑思考做的日常决策。 📝_NO.07 学会说不：有时，最好的选择是说不。不要接受与人生目标没有太大关系的任务或承诺，以免分散注意力，降低工作效率。 |
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