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要让孩子长高，以下是一些秘诀： 1. 提供充足的营养：孩子在成长期需要获得充足的各类营养物质，特别是蛋白质、维生素D、钙和矿物质等。确保他们摄入均衡的饮食，包括新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、健康蛋白质来源（如鱼、鸡肉、豆类）等。 2. 提供足够的睡眠：睡眠对于孩子的生长发育非常重要。确保孩子每晚得到充足的睡眠，一般来说，学龄前儿童需要每天11-14小时的睡眠，学龄儿童需要每天9-11小时的睡眠。 3. 鼓励适度运动：定期进行适度的运动可以帮助增强孩子的骨骼和肌肉发育，并刺激生长激素的分泌。推荐的运动包括游泳、篮球、乒乓球、跳绳等。 4. 注意姿势和坐姿：正确的姿势和坐姿对于孩子的身高发育也很重要。要教育孩子保持正确的坐姿、站姿，避免驼背或圆肩等不良习惯。 5. 避免不良生活习惯：让孩子远离不良生活习惯，如吸烟、酗酒等。这些习惯可能会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的身高发育。 6. 定期体检：孩子的身高增长可以通过定期体检来确保正常。如果您担心孩子的身高发育，可以咨询医生进行评估和建议。 请注意，孩子的身高受遗传因素影响较大，因此不能过分强调身高的增长。重要的是保持健康的生活方式和良好的营养，促进孩子的全面发展。 能让孩子长高的秘诀是什么 |
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