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最近，因为父亲生病住院，一直在陪同。 虽然，也坚持阅读，只是在医院条件有限，加上自己的电脑这几天也罢工，所以，阅读分享中断了10天。 在此，向喜欢阅读文摘的朋友们，在此表示歉意。 记得有一句话说：人生路上，有两样东西无比珍贵，一个是自律，一个是坚持。自律能给你力量，而坚持会带给你收获。 特别是今天阅读《认知觉醒》序言和第一章后，自己觉得特别惭愧。 对我来讲，现在的状态就像周龄老师说的：“相勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白废了。” 虽然父亲生病住院，加上还要陪伴母亲，有一点辛苦和忙碌，但是，认真想想，还是有一些时间可以挤出来阅读和写读书笔记的。 还是自己不够自律，遇到困难，就选择放弃和逃避，没有坚持每天的写作练习和自媒体平台的日更。 所以，阅读《认知觉醒》，重新激发了我的原动力，内心有一股想要坚持阅读和更新文章的冲动。 今天，我把断更以来阅读和积累的分享给大家： ※坚持思考，富养心灵 “不知你有时是否也会觉得，日子好像总是按部就班。可人生就像赶路，如果一直匆匆向前，很容易忘记自己为什么出发。 偶尔停下脚步，静下心来思考，是认识自己最好的途径。 你不能只把日子简单地重复，而是要不断地翻新自己。每一天都问问今天的自己，比昨天有哪一些进步、有哪一些不足、有哪一些可以改进之处。 就像有人说的：'一个人具备思考的能力，就拥有了内在的自由。’ 在喧嚣中保持思考，看清自己、守住自己，才能远离无谓的焦虑和困扰。” 孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。” 多反思，才能认清自己，明确方向，发挥优势，积蓄力量，把每一件事情做到“最优解”。 一个不受外界影响的人，才能保持深度思考，看清世间人和事，淡然和宁静自己，守住本心，才能做好自己。 常思考，才能常进步。思考，是行为的种子。 所以，在每一次行动前，多给自己一些思考的时间，深思熟虑，才能提高成功的效率。 ※软性格的人，如何变得强大 “拒绝：坚定有力，大大方方拒绝别人，理由简短，切忌过度解释，记得你有拒绝的权利。 主见：想做什么做什么，不要询问别人意见，主见是形成自我的第一步，即使犯错也比不敢做要强。 帮忙：不要过分的为别人考虑，给别人提建议，别人未必需要，帮助别人前多考虑自己。 处事：相信低调的力量，不要刷存在感，不要自作聪明，努力成为一个格局大又低调的人。” 在我们的周围，总有一些人，软弱、自卑、没主见、没担当，活得唯唯诺诺，小心翼翼，要么成为别人的棋子，要么成为别人的奴隶。 林语堂说：“我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。” 一个人只有敢于做自己，才能遵循自己的内心，按照自己的步伐走出自己的风范，活出自我。 其实，每个人都有自己的潜力，有自己的独一无二，有自己的芳香和光芒。 而且，人生在世，笑你的人，永远比帮你的人多；伤你的人，永远比爱你的人多。 只有勇敢做自己，才能独立、自信、坚强，不仰望谁，不羡慕谁，不屈从谁，追随自己的内心，走自己的路，活出自己的精彩！ ※大浪四起时，能独善其身 “作家张怡微一句话：'人生是单打独斗，住得再近也无法同舟共济。’ 实在是深有感触。 年轻的时候，我们也擅长把秘密、憧憬、呜咽寄托给身边人。但时日渐远后才发现，就算有再多的朋友，每个人也注定要走一段孤独的路。 因为只要长大成人你就会发现，大家开始各有各的光鲜与疲惫，心事与意见；各有各的沉默和武装，高昂与软肋。 没有人可以完全接住对方。很多时候都是你的焦虑别人无法解决，你的快乐他人也无法体会。 有一句话形容的很好：心有余而力不足。 所以，请随时做好一个人穿越风雨的准备。再亲密的人，也只能做你的依靠而非支撑。 希望大浪四起时，我们都有能力独善其身。” 人生在世，各有各的生活轨迹，也各有各的幸福和不易、痛苦和隐忍。 你所经历的，别人永远无法感同身受。 即使最好的朋友和最亲的家人，能做的也只是一句无关痛痒的安慰。 能疗愈自己、解救自己的永远也只能是自己。 杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。” 所以，我们自己的人生舞台，不在别人眼中，也不是等别人提供，而在我们自己心中。 我们努力追寻，不是为了得到别人的认可，而是为了完成自己。 就像蔡崇达在《皮囊》里写的：“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。” 所以，只有强大自己，才能在大浪四起时，我们都有独善其身的能力。 ※最好的感情 “杨绛先生说：不用每天缠绵，随时保持联系，我知道你不会走，你知道我不会变。 相互惦记，各自忙碌，开心的时候有人分享，难过的时候有人陪伴。 有话直说，有事明说，相处时不用防备，聊天时毫无顾忌，这大概就是最好的感情。” 我理解的这段话，就是共情在两人相处时的重要性。 约翰·鲍威尔说：“共情是一种超越语言的沟通方式，它能够让我们更好地理解他人的情感和感受。” 丹尼尔-高曼说：“共情是一种能力，它让我们能够感同身受地理解他人的痛苦和快乐。” 布伦特·韦伯说：“共情是一种关键的人际交往技能，它能够帮助我们建立更深层次的人际关系。” 卡尔·罗杰斯说：“共情是一种能够让我们更好地理解他人的情感和感受的能力，它能够让我们更加关注他人的需要和感受。” 所以，人之相处，在于理解、包容、信任、忠诚、牵挂和换位思考。 你知道我的不易，我理解你的辛苦；你待我坦荡，我待你无私。 这是最舒服的相处模式，值得我们细细品味，认真思考，积极效仿。 ※情绪不好，是你格局太小 “暴脾气的人，通常没有控制情绪的能力，也不会有什么好运气。 一个人脾气来了，福气就走了，因为在情绪下做出的决定大多数都是不理智的决定。 学会控制情绪，一半是尊重他人，一半是保护自己。 用嘴伤人是愚蠢的行为，学会控制自己的情绪是一个人成熟的标志。 控制好了情绪，你的人生就赢了一大半！ 情绪不好，是你的格局太小。任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶。 管理好自己的情绪，做个优雅的人，调整好自己的心态，做自己真正的主人。” 洞见君说过：“生活里的苦，大多是情绪种下的毒。” 《再见爱人2》中的张婉婷、《再见爱人3》中的睡睡，最近发生在列车上打人事件等，都是情绪不稳定，导致夫妻关系紧张和事故的发生。 其实，在日常生活中，难免会有让人心烦的人和事。 一个情绪稳定的人，会沉着冷静、从容不惊地处理问题。 一个情绪不稳定的人，会冲动、不计后果地应对问题。 结果会截然相反，情绪稳定的人会化解一切的矛盾和冲突；情绪不稳定的人，会导致矛盾的激化和不可控。 况且世事无完美，一味发脾气，即解决不了问题，也会损耗你的耐心，消磨你的毅力，还会让矛盾升级。 俗话说：爆发情绪是一个人的本能，而控制情绪是一个人的本事。 所以，不要做情绪的奴隶，放大自己的格局，才能淡然自己的心境；管理好自己的情绪，才能掌控好自己的生活。  ※写在最后 法国作家罗曼·罗兰曾说过。读书，读的是自己，是在其中不断验证心智模式，刷新对世界的认识。那些筛选出的精华，有的经得起数十年反刍，有的经得起一辈子。 阅读，可以让我们更好地认识世界、认识自己和思考未来。 而且，读书是回报率最高的投资。 纵观很多成功的人，都是热爱阅读的人。 所以，想要获得美好的人生，就要养成阅读的习惯，才能保持不断地成长和进步。 余生，让我们爱上阅读，成为越来越优秀的自己。 我是薇姐微言，喜欢阅读和分享，擅长观点文和书评。 以素雅的心境，享受生命的芬芳；以诗意的追求，渲染老去的年华。 |
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来自： 低頭淺傷2011 > 《练习20230407》
