肾精亏虚，未老先衰？一个补肾名方，大补肾精，让你告别早衰|巴戟天|杜仲|熟地黄|肾精|补肾

生活中，有的男性刚过40岁就开始长白头发，总觉得自己精力差，明明没干什么体力活却总觉得全身无力、腰酸背痛，甚至性欲下降，对自己的老婆提不起兴趣。

跟那些精力旺盛的同龄人比起来，自己好像已经迈入了老年人的行列，这到底是怎么回事？

为什么肾精亏损易引起男性早衰？

根据中医理论，肾精是人体的基础物质，可以化生肾阳来温暖我们的身体、通过生成肾阴来滋润五脏六腑。对于身体生长发育有着至关重要的作用，身体强壮、精力旺盛乃至老年健康，都与肾精的充足程度密不可分。

相反地，如果体内肾精不足，可能导致个体发育迟缓，中年人过早衰老，出现须发早白、脱发等症状。此外，肾精也与心、肝、脾、肺等器官密切相关，其不足会影响全身健康。那么，该如何补充肾精呢？

单一补肾效果差，脾肾双补填肾精

如果你感到精神不济，总是腰痛、腰酸乏力，双腿无力，常常感到寒冷，手脚冰凉，头晕眼花，耳鸣如蝉鸣，性欲降低，对任何事都提不起兴趣，同时食欲也不好，觉得不饿，吃点东西便会胀气消化不良。这些症状可能表明你患有脾肾两虚。

中医认为，脾肾两脏相互滋养，而脾生成的气血可以滋养肾，肾阳也可以滋养脾。如果其中一者虚弱，就会影响另一个器官，导致脾肾两虚。因此单纯服用补肾药物并不能解决问题，因为脾胃根本无法消化吸收。治疗脾肾两虚必须两者共同治疗。

送你一个脾肾双补的千年古方

今天分享的这个还少丹，就是一个脾肾双补的方子。这个方子最初经名医华佗调理，后收录于宋代《杨氏家藏方》，并最终成为清代慈禧太后的御用养生方。

还少丹，里面用到的药材有：肉苁蓉、巴戟天、熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、山茱萸、茯苓、杜仲、远志、五味子、小茴香、楮实子、石菖蒲、大枣。

1、肉苁蓉、巴戟天——温补肾阳

肉苁蓉，是一种性温、味甘咸的中药材，能够入肾经和大肠经。它主要功效在于补肾助阳和润肠通便，对于缺乏肾阳的人群特别适用。

另一个中药材巴戟天，则是味甘辛、性微温，归属于肾经和肝经。它有着补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，可用于治疗多种疾病，如阳痿遗精、、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软等等。

2、小茴香、山药、大枣、茯苓——温补脾胃

小茴香有温中散寒的作用，山药和大枣则可以滋补脾胃中气，茯苓可以健脾化湿。同时，山药还能够补肾气，实现脾肾共同滋补的效果。

3、熟地黄、枸杞子、山茱、五味子、楮实子——滋补阴血

中医认为，人体的阳气和阴气视为一个共同体，二者相互依存、相互促进。在补充阳气的同时，需要有阴气作为基础，才能更好地滋养身体。熟地黄、枸杞子、山茱萸、五味子和楮实子等药物都能够增强阴血，起到滋补作用。

4、杜仲、牛膝——强筋健骨

杜仲是一种补阳药，味微甘，性温。主要归于肝、肾经。除了可补益肝肾、强筋健骨外，还被视为治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸痛、肌肉痿软无力、肢体麻木等症的重要药物。而牛膝则具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、利水通淋等功效，能够有效抑制肾的火邪上升。

5、远志、石菖蒲——开窍安神

远志和石菖蒲都具备调节心肾的作用，而且它们还有化痰开窍的功效。同时，这两种草药也被应用于治疗因为心肾失调所引起的失眠、多梦以及头脑昏沉等症状。