五指对五脏,开启你的五指“宝藏”养生法! 我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为,手部有六条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关,运用好这些经脉在五个手指走向上的穴位,可强身健体、防病治病。大拇指:少商穴
食指对应人体大肠经,对应器官是大肠、胃。食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液,有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴。商阳穴位于手食指末节桡侧,指甲跟角侧上方0.1寸,一次按3~5分钟,对气虚以外的便秘很有效。经常用拇指尖掐一掐商阳穴,能调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。 中指:中冲穴
无名指:关冲穴 无名指对应人体三焦经,指上的关冲穴是三焦经的首穴,经常点按关冲穴,有泻热开窍、清利头目的功效。关冲穴位于无名指尺侧(靠近小指一侧),指甲根角旁0.1寸。 如果出现头晕、头痛、头昏、恶心等中暑症状时,可刺激关冲穴,力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒~1分钟,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2次~3次。小指:少泽穴
小指中的少泽穴有调整局部气血运行,使经脉里的水流动起来的作用,可温经通乳。 少泽穴位于小指尺侧,距指甲角0.1寸。刺激少泽穴,可以采用按摩的方式,按摩时以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。注意用力要适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度,一天2次,每次1分钟~3分钟。医生提醒:防病保健,贵在坚持!以上手指的5个穴位,大家每天坚持按一按金匮肾气丸长期吃,可以摆平4种疾病,怎么用?中医告诉你 大家好,我是李医生,金匮肾气丸我们很多人都知道它可以用来补肾阳,对于肾虚水肿有很好的疗效,但是啊,你知道吗?它的作用其实不仅仅于此,因为在我看来,金匮肾气丸吃对了,是可以摆平4种疾病,那么如何正确使用呢?下面李医生就来告诉大家。首先是肾阳虚引起的水肿,我们说是肾阳亏虚,水行不利的话,堆积在体内就会导致水肿,尤其是下肢水肿,所以如果说你出现下肢皮肤凹陷不能迅速回弹,需过一会才能自行恢复的情况,那这种呢就可以用它排出体内多余的水湿。 第二个可以搭配个缩泉丸,用于尿频、夜尿多,中医讲肾主水下之源,肾阳可以蒸腾气化水液,所以若肾阳虚,水液不能被蒸发出去,那这时候就会出现喝点水就会上厕所,另外这样的人日常还会出现浑身乏力、气短自汗的问题,那这时候就很适合参考它俩,一个温补肾阳,一个增加固摄作用。 第三个就是可以搭配个独活寄生丸,用于肾阳虚导致寒邪侵袭引起关节冷痛的人群。我们说肾阳有温煦的作用,当肾阳充足,寒邪就不易侵入,但是如果肾阳不足的时候,那人就不能抵抗外来寒邪,那么这时候人就会出现怕冷、腿凉、膝盖凉的情况,那这时候就可以参考它俩改善。 第四个搭配个逍遥丸,可以用于男性早泄阳wei。中医讲肝主宗筋的松弛,而肾藏精主生殖,所以如果说你有肝气郁结、肾虚,而引起勃起障碍或者是时间上问题,比如说不到一分钟就泻,如果你有这种情况,那这时候加上它,对于肝郁、肾虚引起的男性问题有比较好的调理作用。 大家学会了吗?好啦,那今天的内容分享到这里就结束啦,如有需要,建议大家线下找专业医生指导用药,我是中医李小娟,我们下期再见!
身体有这些表现一定要警惕 肺不好--多痒脾不好--多痰 胃不好--多醒 心不好--多汗 肝不好--多梦 肾不好--多尿 你知道头痛与五脏的反应区吗一、头顶部痛--肝 二、后脑勺痛--肾 三、头两侧痛--胆 四、左侧头痛--肝血不足 五、右侧头痛--肺气下降 六、整个头痛--鼻 七、额头和眉梢骨痛---胃身体健不健康,全靠脾运化,脾虚一旦出现这些表现,一定要重视 面部、头发出油严重 2. 口臭,睡觉流口水 3. 身体疲倦,没有精神 4. 咳嗽痰多,睡觉打呼噜 5. 眼袋出现下垂 6. 面色比较苍白 7. 头发毛糙,脱发严重 |
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