老年人吃黑芝麻的危害

通常情况下老年人吃黑芝麻没有危害，但是应当注意适量。

黑芝麻是日常生活中常见的一种药食同源的食物，其中不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养元素，可以为老年人提供身体所需要的营养物质，平衡体内的营养和电解质，还能起到补益精血、润燥滑肠的功效，适量的食用可以有效的缓解肠燥便秘、血虚津枯等症状。所以一般情况下，老年人适量的吃黑芝麻对身体并没有危害，但是在食用时应当注意，不可以过量，以免加重胃肠道的负担，引发消化不良，使老年人出现腹胀腹泻，腹痛等症状。

老年人在日常生活中应当注意营养均衡，在吃黑芝麻的同时还可以适当的食用一些红枣、枸杞、鱼肉、番茄等食物，能够使营养更加丰富，可以辅助提高身体免疫力，有利于身体的健康。如果老年人出现了不适的症状还应当及时到正规的医院就诊，并积极的配合医生治疗，以免延误病情。