 2023年9月25日 八月十一 原创科普 第639篇 大家好，我是滔滔老师，从事健康管理事业，到今也差不多有10年了，这期间我专注在生殖领域，涵盖孕前-孕期-产后的孕育全周期，也接触过各种各样的患者，而对于多囊卵巢综合征而言，为什么有人的月经周期总是反反复复、久治不愈？为什么有些人一开始也迷茫，但也总能够在疾病的问题中快速找到自我、恢复健康？ 虽然是同样的一个疾病，但造成落差的原因和治疗的“方向、方法、努力”等有关，你肯定也听说过“方向不对努力白费”，你可能也听说过“办法总比问题多”，但仍有多囊女孩久治不愈！是因为没有好的医疗条件吗？不是！是没有好的药物吗？不是！是没有好的物质条件吗？不是！是没有好的信息传播吗？不是！ 那是什么？我总结了5点： ④心理认知调节被大部分人所遗忘！ ⑤自我疗愈的一切还得要你自己来！  今天重点分享第四点：心理认知调节被大部分人所遗忘！ 健康新定义 世界卫生组织曾对健康的定义是：“健康不仅仅不生病，而是身体、心理以及社会适应程度上都处在一个良好的状态”。 美国加州大学洛杉矶分校的Small教授在她的《长寿圣经》这本书的结论是：“首先把你的大脑调整好，你的躯体就会随之而安”，这都在告诉我们：健康的一半是心理健康。 1）我们今天的任何行为、身体健康表现都由大脑里的意识所决定，潜意识的形成取决于认知、观念，这和从小到大所掌握的信息、知识、家庭、社会环境等有关，潜意识在内心深处影响着思维运作方式、行为方式、生活状态等。 2）不良的情绪会伤害身体，但伤害和攻击并非显而易见，但我们总能发现：患癌症的人和长时间的怨恨有关、经常受批评的人爱得关节炎、女性对家庭的不满意容易引发妇科疾病、缺乏爱的人会通过肥胖来保护自己，美国网络医学博士，网站和美国关爱网等多家媒体综合相关研究发现：“生气不仅会伤害心肝肺，还会增加癌症和猝死的发生，缩短寿命”。 一个人从健康状态到生病状态，至少一半是心理因素引起，“病”由心生，就是这个道理。 多囊心病 对于多囊卵巢综合征而言，尽管我们在遗传、性腺轴、肾上腺、胰岛素、瘦素等方面进行了大量的研究，但到目前为止，多囊的病因还有很多未解之谜。 1）而近些年来关注较多的病因是精神、情绪、心理与内分泌的问题，随着时代的变迁，我们从体力活动过渡到脑力劳动，我们接受的信息、思考的问题都在不断的增加，加上社会的快节奏及工作方式的转变，随之而来的是情绪、压力、饮食、身体活动、作息、观念等翻天覆地的转变，这些生活方式的转变对心理、内分泌变化都起至关重要的作用。 2）不同的情绪反应对激素水平和神经递质也会产生不同的影响，例如压力，当处于压力状态时，大脑会指使身体释放大量激素（皮质醇和肾上腺素），用来加强应激能力，可加快心率、升高血压以及增加能量供应。皮质醇激素会发出渴求更多糖分的信号来适应身体的需求和变化，从而增加体内葡萄糖的利用率，减弱目前不必要的系统功能，如消化系统功能、免疫系统、性欲以及其他功能，当压力性事件结束后，身体会恢复正常状态，如果压力是持续性的，身心就会持续处于警戒状态，如果长期激活应激系统，加上过多的肾上腺皮质激素以及其他的激素的分泌，就会干扰人体正常的生理过程，从而带来很多健康隐患。 3）在应激状态下，儿茶酚胺、去甲肾上腺素、5-羟色胺、促肾上腺皮质激素释放激素、促肾上腺皮质激素、生长激素、催乳素、肾上腺皮质激素、内啡肽、肾素-血管紧张素-醛固酮等的分泌都可能增加，从而影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素对促性腺激素的调节，这些激素变化对于促卵泡激素、促黄体生成素、雌二醇、胰岛素、雄激素都会产生连锁反应，导致卵泡募集数量增多，卵泡选择及优势化受阻，卵泡发育停滞及无排卵，卵巢多囊样改变。 4）另外，研究发现PCOS患者因为肥胖、不孕、多毛等问题，从而导致生活质量下降、抑郁和缺乏自信，这些问题又会加重多囊病情，形成恶性循环。 内外自愈 PCOS不仅是生殖健康问题，还是心理健康问题，在药物治疗和生活方式改善过程中，我们往往会忽略了心理调节的重要性~ “心病”还得用“心药医”，如果没有正确认知，就没有心理觉察，没有心理觉察就没有根治心病问题。 所以，我经常会和多囊女孩说：“不管你此时此刻身处何处、来自哪里、起点如何、出身如何、疾病状况如何，我只在乎你是否爱自己”。 战胜多囊需要由内到外去认识自己、疗愈自己、热爱自己，最终实现整体痊愈的目标！ 好了，今天就分享到这里，共勉~ 多囊疗愈，两个成功捷径帮到你~ 1）学习方法，点击链接：重磅：多囊久治不愈生活方式干预指南~ 2）打卡干预，点击链接：第117期多囊干预营开营啦！！84天干预+终生指导，今年剩最后3期可报名~ 3）成功案例，点击链接：多囊真的很简单，但要按照我的方案来！~ 不念过去 END 不畏将来 本公众号所有内容，凡注明为“原创”，版权均归林浩滔所有，包括自制图片；未经授权，禁止任何企业、媒体、网站或个人转载，否则将追究法律责任，而对于同意授权者，转载须注明“来源：林浩滔 多囊健康”。 |
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