有时候朋友说哪里痛，我建议按按某穴位，她立马头大的诉苦，可别给我讲穴位了，找不到，即使找到了，我自己按了也没多大效果。……好吧，确实有不少朋友对穴位这一块不敏感，那就换换别的方法，人人都会的取嚏法，也就是我们说的打喷嚏。咱们上学的时候都学过，打出来的喷嚏里面有细菌病毒。从中医来讲，打喷嚏能排寒气、邪气，还能迅速宣畅气机，改善血运，消除“不通”，达到“通则不痛”的效果。像女孩子们大多都会遇到痛经，其中以寒性痛经为主，“寒”导致气滞血瘀，不通则痛。一位朋友经量特别少，用了很多方法调理，但是效果一般。她心心念念的想着月经能通畅一些，排多一些，这样才能把很多毒素垃圾排出去，然后皮肤才会变好，人也能年轻些。于是这位朋友，月经当天也跟着用了取嚏法，取了几十个喷嚏，喝了日常都喝的姜枣茶，过了一个多小时，她感觉到排了点经血，接着就像小便一样，哗啦一下流了很多，她自己也感叹，很多年没有流这么多经血了，这次经血排毒总算有些成功了。
确实如此，我们每个月的经血都是在帮我们身体排毒，经量太少，毒素排不出去，人就容易生病，衰老，皮肤暗黄等。
而且取嚏法特别快速有效，我们都有这种体验，打一个大喷嚏，我们会感觉整个身体都在震动，再打几个喷嚏后，身体会发热，继续打喷嚏，会微微出汗，真的是有种全身都通畅的感觉，像风寒感冒初期，用这一招，立马就能把邪气排出去。所以这也是为啥取嚏法对落枕，肩周炎，头疼，肚子疼有效果的原因，痛则不通，通则不痛。
很多人肩膀吹到风寒引发疼痛，还有人吃凉的肚子疼，都可以用取嚏法。特别是对于小朋友来说，让他们乖乖躺着按摩，他们是不愿意的，但是取嚏法这个游戏，他们自己就愿意玩。
外用方法，多多少少都会有一定的能量消耗，打喷嚏亦是如此，我们也是用力气打的喷嚏，所以要喝些红糖水，姜枣茶之类的补充身体。然后不要过犹不及，不要一个劲的取嚏，过了则会伤正气。
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