年过八旬的针灸名医武连仲，反应灵敏、记忆力好，他是如何保护大脑的

年过八旬的针灸名医武连仲，反应灵敏、记忆力好，他是如何保护大脑的呢？
 
中医认为，大脑和心、肾这两个脏腑密切相关。
 
肾主骨生髓，髓聚而为脑。所以肾的充盈和脑的充盈密切相关。
如果肾精亏虚，就会诱发脑海空虚，从而出现记忆减退、动作迟缓等表现。
 
武老推荐平时可以多揉按一下肚脐下方四指宽出的关元穴，能补肾强身，预防脑病。
揉按方法：先顺时针画大圈揉100下，再逆时针画小圈揉100下。
 
中医认为，大脑的活跃程度可以反应有一个人心血是否充足。
 
心血不足，脑络濡养不足，人就容易失眠、神经衰弱。
所以武老认为，失眠应当“从心论治”。
 
揉按五心穴：
①人中穴：
人中的上1/3处，睡前用指腹轻柔按压，按10-15次即可。
 
②劳宫穴：
微微握拳，中指和无名指缝中间的位置。
睡前用另一手的拇指按压劳宫穴30次即可，左右都揉按。
 
③涌泉穴
弯曲脚趾时，足底前三分之一处的凹陷区域。
常按这5个穴位，有助于泻心火、开窍醒神，缓解失眠。
武老还为我们带来了一款升清降浊、补益脑神的代茶饮。
 
三子两花茶
组成及方解：
枸杞子：补肾阴、养血；
桑葚子：补肾穴、健脑益智；
决明子：补肝肾、明目、降火；
玳玳花：醒脾益气、升清阳、健脑；
玫瑰花：活血化瘀、通脑络。
用法：开水冲泡代茶饮即可。