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自从35岁的生了二胎以后，我身体就特别差，以前我工作很拼，但生完二胎以后，别说熬夜加班，正常上班都觉得精力不济，经常生病，只能在家休养。我总结了一下，自己有以下几个问题： 体寒怕冷：天热不敢吹空调，天冷怕挨冷风吹，手脚总捂不热。 经常痛经：以前手脚暖和的时候很少，体虚以后，真的是痛得死去活来。 脸色黯淡：我虽然不算好看，但以前皮肤也挺好，但后面变得又黄又暗，真的难受。 胃寒胃痛：体寒以后，胃也不好，不能吃生冷，很容易痛。 精力匮乏：稍微做点事情，就感觉好累，感觉被掏空了。 在家我左右无事，每天就是休养，鸡鸭鱼肉和蔬果，安排的非常合理，也按时睡觉。可以说，该做的都做了，但身体依然没有多少好转，经常这疼那痛，小病不断。
那段时间，我觉得特别灰暗，感觉自己活不了太久的样子，尤其是每个月的痛经，简直就和生死劫一样，特别难受。 后来我才知道，我这是阳虚了，阳气是身体的根，根坏了，怎么养都养不好，这就是中医里说的虚不受补啊。 也是运气好，后面看了一个有经验的中医，他说我这是阳虚，只要把阳气扶起来，这些问题都能慢慢解决。
医生说，这阳气是身体的“命门之火”，命火充盈则身体阴阳平衡，脏腑得以温煦，经络得到温暖。我们都知道，植物被寒气冻住了，它的生命力就会减弱，人阳气不足，就遍体生寒，体弱多病。中医经典《内经知要》里就有：“阳气者，一身温暖之气。此气绝，则身冷而毙矣。”的说法。 身体以阳气为根，养阳气就是养命！ 在国学大师、佛学大德南怀瑾老先生在《我说参同契》第54讲中，分享了一个小方法： 用一颗桂圆肉，六七颗花椒，适量艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。暖暖的三味材料，将真火通过肚脐传递到全身，可以大补阳气，让我们身体整个暖起来。
花椒性热，是补阳的好材料。《本草纲目》里说“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热”，“花椒散寒除湿……通三焦，温脾胃，补右肾命门。”这里的右肾命门，就是肾阳所在。艾绒是纯阳之性，补阳也非常常见，我们常见的艾灸，就是用艾草补阳。桂圆性温，可以补益心脾，养气血，而气血是阳的基础，气血足则肾阳旺盛。北京同仁堂的加味方还加入了养肝肾的枸杞和养心安眠的酸枣仁，帮助进一步固阳培元，加快恢复。 我当时是遍体生寒，不光贴了肚脐，还贴了脚底，让阳气从脚底生。贴了以后，肚脐和脚底，都感觉有股热热的感觉，涌向全身，感觉特别舒服，身体也在慢慢恢复。 真的特别感谢这位医生，现在我基本恢复好了。大家有这些情况的话，也不妨试试这个小方法。不方便自己做的，可以用成品，更方便一些。 |
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