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《颈椎病的自疗术》2009-10-24 21:19:58发表在和讯博客上，因该栏目办了，平台将我在上面所有的文章打包发给我了，我就选重点一一搬家到订阅号。见原文截图： 
有位朋友嗜网如命，只要一有空闲都在网上，长时间如此，渐渐颈部就有些活动受阻，总觉得颈部不自在，以为自己得了颈椎病。为了解决这个烦恼的病，他去医院做了个颈椎检查，结果并无大碍。医生也没给治疗，说没病,就将他打发了，可是自觉症状却依然存在。这让他有点不明白，没病怎么会这样难受呢？ 
像这种现象在传统中医里属“未病”范畴，是说虽有症状，却还未伤及内脏和筋肉，未形成病症，还未达到现在医学上“病”的标准。按现在医学上的说法，就是“亚健康”状态，是介于健康与病之间的一种健康状态。所以处于亚健康状态的朋友，应该对自己的健康状态引起注意。其实亚健康是身体在向自己的健康敲警钟，是在告诉你，如再不注意身体的调整，就会在不久的将来逐渐形成病症。到那时，病得上身，再来治疗就有点麻烦了。我说，要不我给你摸摸看。我知道他不好意思说要我帮忙看看，我这样一说，正中他下怀。于是我在他颈部摸了几下，发现他颈椎部周围并无压痛和肌肉瘀结，但颈椎两侧的项肌和颈椎却有筋出槽的现象，触摸时，筋的感觉很硬。用手在此处横拨时，感觉有明显的咔咔声，如弹拨琴弦一般。说起筋出槽，大家也许很陌生，我有篇博文《手摸心会，筋出槽的复位术》谈到过，有兴趣的朋友可以看一看。筋出槽大约跟气血失养有关系，也是此处长期处于紧张，使颈项不能放松而引起的。放松就从放松“筋”开始，我就在此处用手法按摩和横拨，我给他大约做了半小时左右，他顿觉轻松。我再摸他颈部，筋出槽虽有改善，却还很僵硬，看来他的状况不是一次两次就能调理好的，我肯定不能长期给他亲力亲为，要想消除亚健康状态，除要求他改善上网习惯外，另授与他自我按摩的几招方法，让他自己学会调理。颈椎在身后，自我按摩有点不便。我让他用右手横放在颈部左侧，用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧项肌，左手用同法作用于右侧项肌。这样使用手法就比较方便了，如果嫌指力不够，可用另一手指按压在做手法的手指上，这样两手同时用力这轻松自如多了。这个方法对指力不足的女性来说很实用，女性多会指力不足，用这个方法那就容易多了，而且做起来也能持久。对于正中位的颈椎的筋出槽，用这个手法也很方便。也许有朋友们会问，正中位的颈椎的手法治疗应该是那只手在上，那只手在下？这个没有一定，如果是筋出槽，看那只手能摸到出槽之筋，就那只手在下，如果都能摸到就两手交替进行。如果是一般的按摩也可交替进行，其实就是怎么方便就怎么来。如果有朋友还会问，怎么样才算好呢？通常有朋友做过一段时间后症状会缓解和消失，但筋出槽的现象还是会有的。这是病根还未除，那就得百尺竿头，更进一步，一直做到出槽之“筋”复位为止，也就是说，做到横拨时听不到咔咔声。
颈椎病就是颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称，而颈部筋出槽是这些病的初级状态，也可能是病根。有时候我们将筋出槽现象消除后，颈椎病就应手而愈。有时未有筋出槽现象，也可用此手法做颈部按摩，同样可消除颈椎疾患。
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