专注婚姻与情感,用心打造每一篇情感专栏 带你遇见婚姻幸福、内在和谐、内心富足的自己 01 “原谅背叛的人,都太软弱了,就是没有那个离婚的狠劲,所以只能妥协自己去原谅。” 在咨询室里,有一些被背叛者会有类似的观点出现:婚姻遇到了背叛,没有狠劲离婚,就只能妥协着原谅背叛。 可是这样的原谅是让他们觉得委屈的、也是让他们觉得不公平的,所以即便继续婚姻,被背叛者在自己心里对自己是有很多“瞧不起”。
想一想,当一个原本在婚姻危机中已经受到一些伤害的人,再次以这样的状态走进婚姻,会对婚姻有多少的信心呢?又怎会在婚姻里找到属于自己的向往的那份幸福呢? 所以,这里有一个真相需要被背叛者重视,否则被背叛者就很容易让自己在被背叛的痛苦中遭受二次伤害,间接影响被背叛者自身的幸福。 02 假如,你正处于类似的境遇,婚姻遇到了背叛,你不知如何选择,或者你已经选择了原谅,但是你觉得原谅背叛的你太委屈、太软弱、太让自己瞧不起自己,请你一定要认真的读完这篇文章。 首先需要你重视且探究的真相是,为什么原谅背叛等于软弱,为什么原谅背叛这个选择会与软弱相对应? 本能的角度告诉我们说,被一个人伤害了,原谅他就是软弱,原谅对方就等于让自己白白受伤,所以不能轻易原谅。 明明自己被其伤害,怎么可能还去原谅他。 这的确是很合理的逻辑,也是我们人类做人的一种以自我保护为目的而产生的防御,只是需要你看到的是,带来这份防御的保护出自于一个观点,而这个观点并不是你整个处境的全貌。 这里你可能会有一点不够理解,我们慢一点,我们分成几个部分来梳理。 【01】原谅等于软弱是一种防御,你的防御不让你去原谅一个伤害你的人,你的防御会觉得如果你软弱、你就是弱者,你不能接受自己是弱者,你也不能让自己成为一个有可能再次被伤害的弱者。 【02】原谅就等于软弱这份防御,是由“被伤害了不能任由这个人继续伤害你,你一定要有骨气”这个观点带来的。 【03】你处境的真正全貌是,外在关系遇到背叛,你不能在关系里让自己被继续伤害,内在内心里你对婚姻和伴侣还有情感需要,客观事实中婚姻与家庭的稳定对你和家人来说很重要,你可能也需要家庭给你的一些支持。
而你不只是活在一个观点中,你的生活还包括你的需要、你的感受、以及对你客观生活中某些部分的在乎与重视。 通透了这个真相的部分后,你需要明白,如果你认为“原谅背叛就是软弱”,那么你就会纠结着做不出选择,或者在原谅背叛的选择里继续受伤,指责自己,也同时会让你内心真正的需要、与你实际的生活受到影响。 最后只会加重你对背叛的怨恨,让你困在怨恨里,走不出痛苦,更无力改变痛苦的局面。 你更需要明白的是,打破“原谅背叛就等于软弱”的防御是你必须要重视且去做的,你要看到你的需要、你要重视你的感受、你要重视你的实际生活,你也可以运用你的行动改变你的生活状态,你可以为自己做选择。 是的,经历背叛之后,你原谅或者不原谅,都是你在为自己做选择,你不是在为某个观念或者 03 处理了“原谅就等于软弱”这个部分,我们来看看在经历背叛后的婚姻里,如果你还需要这段婚姻,你该如何选择,可以让你尽可能的“不软弱”。 有三条原则,可以帮助你在选择原谅时,提醒自己,不让自己去到迎合、妥协等软弱的状态,帮助你时刻与自己保持连接,做你需要的选择,做你认同的选择,不放弃你的底线,并为你的选择负责。 第一:请你一定不要因为要原谅而软弱。 你看到你需要这段婚姻,你可能也期待伴侣可以真心回归,然后你们在经由这场婚姻危机而学会更好的经营婚姻,把以后的日子过得幸福起来。 你看到这份需要,但是对方可能并没有这样的意愿,他不愿意回归、或者回归的态度很敷衍,或者他会有很多让你不能接受的条件。 在这些情况下,请你懂得重视你的婚姻底线,在底线与需要之间综合做出选择,不要盲目的求回归、也不要盲目地答应一些他不回归、不重视婚姻底线的条件。 第二:请你一定不要用“软弱”的方式去原谅。 经由前文的分析,你可能知道你还需要这段婚姻,你也还对伴侣有情感,你想给你们的婚姻一次机会,你可能因此想要原谅伴侣。 伴侣可能也会有回归家庭的意愿,你们好像可以达成一致重新开始,你可能也会想到重新经营婚姻更重要,于是你觉得你要减少对伴侣的指责,你要减少提及背叛这件事。 如果这些是有意识有智慧去做的选择,那是可以的,可以让关系更好的经营和修复,只不过这里需要注意两点:
第三:请你在做选择时,保持与自己的连接,知道自己在做选择,知道自己在以怎样的状态做选择。 这条原则更是一种对自己的连接与识别,让自己更多时刻知道自己在为自己做选择,没有软弱的妥协,也没有用软弱的方式去重新经营婚姻。 这部分要求你要更多时刻对自己保持一份觉知,觉知自己每个当下的念头、行为、及感受,觉知自己要原谅,也不需软弱。 北苏总结:面对婚姻危机,如何选择对你来说是一件需要慎重的决定,邀请你一定要了解自己的感受,也从自己生活的全貌入手去做决定,让你成为你人生、你婚姻的主导者,邀请你成为你幸福的创造者、负责者。
希望你能够懂得,在你为自己的需要而选择原谅时,你比任何时候的你都有勇气有力量,你并没有软弱,相反你为你的人生做了很有分量的决定,这样的你值得自己欣赏,也一定可以在你的选择里保护好自己。 |
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