      没想到会有一天近视眼还能回退...高一时查的近视度数已经是600了，一直到现在上班了，眼睛都没查过度数，想着过了18岁近视度数就不会再变了，就随意过度用眼了。啊啊啊啊啊今天换眼镜，左眼800，右眼850，高度近视！！给我查度数的姐姐说如果接下来依旧不规范用眼，过度用眼，还会加深，这才意识到问题的严重性！ 比较幸运的是在查找各种资料后找对了方法，现在过去有半年了，眼睛舒服了很多，再去检查的时候du数还回去了点！直接分享我的方法吧！ ✅1.揉！ 这个是我之前看到的一个博主分享的视频，具体的我找不到了，但是方法我记下了：第一个动作每天300下，就是像蜘蛛侠的动作一样，晃动小拇指，可以滋养肝肾，肝好了眼睛越来越亮了。其他穴位像图中一样每天按揉50下，经常按按这里，可以起到明亮眼睛的作用，让人整个都充满神采起来。坚持下来真的感觉到眼睛舒服了。 ✅2.补！ 补充营养也是很有必要的，这个是陶勇医生一直在强调的，高度近视的话眼睛需要的营养会更多一些，而且食补能吸收的营养太少啦，这个是我是每天早上吃完早饭吃上一片的叶黄素，主要是给眼睛补充营养的，瓶装的也很方便，大概连着吃了两个月看电脑久一点也不会很容易干涩啦，现在半年过了度数也稳啦~ ✅3.眺！ 远眺放松眼睛，锻炼眼部，方法也很简单，就是盯着远处看，尽量别眨眼，有酸痛流泪的感觉就是有效果，眼肌在调节，尽量忍住。一段时间后，就会出现，就是突然比之前清晰一些，坚持训练，清晰的时间越来越长，视力就在慢慢提升。 ✅4.敷！ 敷眼贴不仅可以改善眼睛疲劳还对眼睛酸涩、眼干有缓解帮助作用，长时间用眼就很需要放松的，穴位眼贴贴着也比较方便，冰冰凉凉的，晚上睡前贴一天，第二天一整天都会很精神，就是贴在眼睛周围的穴位上，也不会糊眼睛，弄到眼睛里也不刺痛，家里公司都会囤上一些，一有空就会想贴一个~ 近视姐妹别光看了，抓紧时间拯救下自己~平时还是建议大家多多注意休息，劳逸结合，可以睡前适当按摩，高度近视的姐妹还是很值得一试的！！！ |
|
|
