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还是要多交流，今天的认识源于我在IDO老徐的50字打卡中的回复，我说的是还是从6点起吧，5点起根本起不来。 有位朋友给我的回复就是早起的秘诀是早睡，早睡的秘诀是及时的结束这一天。其实哪有什么秘密，这些道理说起来简单的不能再简单，但是离做到还是有很远的距离的。 及时的结束这一天需要方法论，也需要勇气，没有完美的一天。其实这也是一种哲学化的思考，就像没有完美的一生一样，每一天就是微缩版的一生。敢于及时得去睡觉，也是需要学习的。 我还没有找到及时结束这一天的方法，现在就是讨论如何解决这个方法。我写下我现在的思考，我一直受这个问题的困扰。 那时候天天说要早些回家，但是到8点多了还有一堆事情没有做完。现在也是该睡的时候发现事情还没有做完，就去做事情来缓解焦虑。 晚上的时候精力不好是一方面，另外就算是做完了，脑袋还在那个兴奋期，去睡需要缓很久，最后入睡时间也会增加。入睡时间晚加上入睡时间增加，睡眠时间会减少更多。 如果睡眠时间充足的话，是不需要定闹钟的，人体的生物钟就会自然醒，那会身体状态也很好。如果睡眠不充足，被闹钟叫醒，其实身体状态达不到，效率也会很低。 现在要做的就是要顺利的结束这一天，把重要的事情往前移，晚上的时候做一些收尾工作，比如这一天的复盘了，明日待办的安排了，看看书了，陪陪家人了。早点躺在床上，听听冥想音乐，很快就睡着了。 如果起的晚，自己的事情完成不了，在其他人的节奏后边的话，还会很赶，早起不了，这一天就会过的很失败。一个系统工程，怎么去更好得结束这一天呢？这样考虑是不是就是以始为终的思考方法呢？ |
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