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入睡快但总是做梦的原因是精神过度紧张、焦虑。 平时主要就是注意放松情绪，要尽量转移自己的注意力，学会释放压力。饮食上也要注意别吃一些刺激性的食物，不能够暴饮暴食，不要经常性地喝酒。也可以适当饮用健脑补肾的药物，以及安神补脑的药物进行治疗。必要的时候也可以适当饮用调理植物神经的药物，都能够有效促进症状的快速恢复，平时也要注意适当进行体育运动锻炼。 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦不能得到足够的休息，长时间做梦会损害大脑。事实上，这种恐惧和恐慌没有必要，做梦其实很正常。做梦是潜意识的实现，如果认为梦会影响日常生活和情绪，不妨每天早上记录下梦，并仔细分析。从中，会发现内心的一些欲望，这些欲望很可能是无意识。 如果梦不快乐，可能会有焦虑或抑郁的倾向。及时就医是明智，不要错过最佳治疗期。经常做梦正常，只要早上不起床，每个细节都清晰可见，那就不是健康不佳或睡眠不良的迹象。一个人每晚至少需要5-6个睡眠周期，每个睡眠周期都经历了浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠。在快速眼动睡眠期间，很容易产生所谓的梦，尤其是在快速眼动睡眠期间，这样的情况要适度地注意来调整情绪。老是做梦与神经精神兴奋有关系，建议可以注意减轻大脑的兴奋状态。建议白天可以加强体育锻炼，在身体比较疲乏的情况下也比较好睡。 |
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