糖尿病能吃鸡肉吗

糖尿病患者能适量吃鸡肉。

建议用量：50-80g/天

鸡肉中含有亚油酸和亚麻酸，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，有助于保护心血管，预防糖尿病并发症。鸡肉还含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素以及维生素，可以为身体提供营养，有助于增强身体免疫力，对改善病情有一定的促进作用，因此糖尿病患者可以适量吃鸡肉。

如果对鸡肉过敏，一般不建议吃鸡肉，以免引起皮疹、瘙痒、腹泻等症状。鸡肉含有较多的嘌呤，不建议痛风急性发作期的人吃，以免进一步加重关节疼痛、肿胀等症状。建议适量吃鸡肉，每天控制在50-80g，不要一次性吃太多，以免引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。中医认为鸡肉具有补中益气的功效，大蒜具有下气的作用，二者同吃会降低鸡肉的补气效果，所以应避免与大蒜同吃。尽量选择炖或蒸的烹饪方式，避免油炸，以免摄入过多的脂肪，不利于心血管健康。

糖尿病患者日常要注意控制饮食，不要吃含糖量高的食物，比如香蕉、糖果、蛋糕等，适当多吃新鲜的蔬菜、杂粮、豆制品、瘦肉等食物。还要积极参加体育锻炼，消耗多余的热量，改善病情。