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咨询笔记(1):内心敏感的人如何坚定自身立场?

 普通谭 2023-09-27 发布于广东

1.你要的是强强联合,而非弱者抱团。

若因出众或独特而备受排挤,就应明白所处人际环境的抱团取暖为弱者行为,因为弱者只有得到同等级弱者的认同联盟,才能于此收获卑微安全感。因此,你应冷以待之,继续前行,定会迎来属于自己的强强联合。

2.光明应照于光明处才得真光明。

非你义务,面对他人的贪得无厌得寸进尺,应设好底线当拒则拒,要清楚认知,自己于他人眼中并非独一无二的特别帮助,你如若不是自己,其他人与你有同等的资源与肥肉,那人亦会死皮赖脸装作可怜,因此,没必要受困于“自身价值”而盲目“普渡”。你的价值应用于尊重你、认同你、与你互帮互助的契合人际上。

不优柔寡断,及时止损,不仅对自身负责,也是有利于对方破除妄念的善举。

3.安全危机为成长契机。

缺失安全感不是他人给的不够多,是自供自给贫瘠且匮乏。如若感到安全感不足,应回归自身,以他人为镜,观察自己需要为自己做什么,才能将安全危机转化为成长契机。

4.深究匮乏愈加匮乏,精进拥有才会拥有。

此消就会彼长。

不要将思维困于失去,而是应思考如何精进当下拥有,来弥补那份失去,以求总量相对不变。那失去也是得到,且能从中收获进步与成长。

5.他人喜欢为他人感官,但与你无关。

非你义务,但有人为了一己私欲而绑架你:

“你身为xx一定要xx。”

“你应该符合我心目中的形象。”

“你这样太自私。”

就应明白,不喜欢你的人不喜欢你没关系,喜欢你的人喜欢你就ok了,不喜欢你的人不喜欢你是他的感官与你无关。

如若为了不喜欢你的人强行改变,那原本喜欢你真实人格的人怎么办?

6.目的为支点,无目的社交难以撬动社交能力。

若曾在自己的主场社交中如鱼得水,但在客场社交或无目的社交中失去方向,应明白,从前ok是因为自己从有效社交中有所收获,所以能坚定地以此为前进目标,当下的无目的社交,让自己失去支点,所以才会陷入困顿,这并不能说明自身“存在问题”,只是侧面证明自身目标感强,学会正视,也是个人优势的一种。

每个人于社交中所感知和目的都不同,有人社交目的是能从他人身上汲取能量且以此作为放松途径,有人是在其中被他人汲取能量且觉得无效社交拖累自身进步,这种情况,如若你一直走来都是以“先己后人”的模式披荆斩棘,那就无需强行扭转自己,因为你本身就是光,做好自己,契合的人事物自会趋光而来。

7.坦诚自己,亦是尊重他人。

若自己在与人交往中喜欢相对保持独立与安静。就要明白性格并无绝对好坏,但要他人尊重自己的品性,就应首先自己接纳自己的品性,且坦诚告知对方,自己的这种性格,并非不喜欢他们,而是自己本身如此,但会欣赏且接纳他们的与己不同。

坦诚,也是尊重对方的一种行为,自欺欺人只会损人不利己。

8.过去因,当下果,以果为镜。

若一直以来在遵循的某种价值观或行为模式,哪怕它“世俗正确”,但自己当下毫无所得或受困于此,无需深究缘由自我消耗,应以结果为导向直面现实,并且敢于打破死局转变思路,才能迎来更新升级获得新生体验。

9.好是锦上添花,坏是如临深渊。

没有十全十美的关系,关系中好坏并存是常态,但如若关系中的“坏”会给自己带来难以承受的后果,且让自己重复犯错作茧自缚,就应以“坏”为导向,来取舍关系。

有时候,多一份“好”是锦上添花,但多一份“坏”则如临深渊。

10.如有独木桥,定有阳关道。

若自己心中想得到某种奖赏,但他人得到奖赏的路径不符自己三观,无需因他人路径错误而否定了奖赏本身的珍贵与美好,他人如何得到奖赏有他们的独木桥,但自己如何获得奖赏亦有自己的阳关道。唯有获得奖赏的路径是自己问心无愧且甘之如饴的,才能收获专属于自己的神圣奖赏。


以上,为过往咨询归纳。
望能共勉。
爱你,加油❤



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作者简介:
缪斯谭,
个人成长导师。

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