1.明晰为己发声，是捍卫自己，非同化敌人。 别人入侵，捍卫目的是保护自己，非同化敌人，如若生出同化敌人的妄念，且敌强我弱边界不强，则有被敌人策反洗脑的风险。 发声目的出于捍卫自己（明确自身需求与底线），这是可控的，出于改变对方，这是不可控的，执念太深易被带偏航线。 若发声过后她他照旧，或以此作为人际筛选，或让他自导自演，无需再参演对方剧本。 2.大道至简，单线直接，是沟通良药。 （1）分清主次，统一战线，安内攘外。 在自己有队友的情况下，应统一战线后再与第三方作沟通，攘外需安内，如产生分歧，可以关系（利益）较近方为意见主导。 （2）与人沟通，不与设想沟通。 与对方沟通前，放下无限延伸的负面预设，回归现实，以事论事。 （3）被沟通方，但凡无关，即是无效。 如果对方与你所沟通的事情不产生直接关联，譬如情侣的事情说与朋友，朋友的事情说与亲人，却不与当事人沟通，最终只会剪不断理还乱。 旁观者清，应建立在当局者沟通且产生结果的基础上。 3.转变基础，此心安处是吾乡。 人有转变需求，或原有模式因实际因素无法沿用（外因），或自己在旧模式中如坐针毡（内因）。 此时可根据过往经验来作取舍： 一般来说，新模式如果契合，一会心安，二会见成效（不管大小）。看是否过度以自己为中心，无法让能量流通，在不违背自己原则的基础上看见别人。做到以上，大多能调整到一个契合自己当下的愉快模式。对于偶发性的负面事件，可吃瓜可发声可看戏，但桥归桥，路归路，不应以偏概全，以他人人性对自己人生失望。你是一个独立个体，对自己不失望，对人性（人生）自然永抱希望，人性是什么，主导权在你手上。别人违背己心，属于他的因果，应该是他对自己失望，而不是你对他失望。说到底，冤有头债有主，别人没有资格让你失望，你也没有资格让别人失望，不要背负太多预设包袱。有时抗拒进入某段关系，不一定是安全感缺失，而是与个性相违背，对方不是没有给到你安全感，只是他给的安全感并非你所需。不应将自己异于旁人的抉择归咎于外界或自己，或者来研究如何“改善”自己进入关系，只需明确，如果当下身体健康、平安无忧、经济独立，未来可期，无需将自己框在某种“人格”或“标准”中故步自封，硬给自己套上“有问题”的枷锁，你当下阶段的人格是你此阶段的契合装备。6.明白先有自己，再有外应，但凡所遇，皆因你是你。转机迟迟不来，或当下课题没完结，或不敢直面转机所衍生的“困难”，当自己这边准备好，机会便随之匹配。如果自己的每次蜕变都因某段关系或某个于当时而言的优秀参照，那明面上为他人所做的蜕变，实则他人不过是自己蜕变的能量载体。也即是说，该你彩排的时候，观众和指导会同频出现。那么当你蜕变完成，观众自然会散场，与此同时，也预示着自己或要中途休息，或即将奔向下一场新戏，饰演契合当下的新角色。只要你是你，无论通过什么形式，都会获得属于你的一切，并不存在，失去某个机会、某个人，就会失去自己应得的种种。且能量是明去暗来，遵循光明心性来选择自己能量的量化呈现（功名利禄），你才能真正驾驭属于自己的能量。回归主场，先己后人，才有运用好自己的能量继往开来。当专注点是别人给了自己什么，你得到的是他的爱，专注点是你得到了什么，你得到的是自己的爱，前者爱的途径局限一人，后者爱的途径起源于你。对方处于不同角色需要给出不同的爱，专注于他舍，便会感到他予以你的爱被分割，但你处于不同角色也会收获各方的爱，如此你无论身处何方都感到被爱眷顾。面对契合的人你会做出契合的行为，面对不契合的人你会做出不契合的行为。如若总对同一人做出不契合的行为，这个人就是不契合的人。这时关注点不应是我要如何在不契合的人面前做出契合行为，而是相信，如果这个人是契合我的人，我自然就会调节出与他契合的模式。当你觉得某方面应该做得更好，却因无出路而陷入恐慌时，要相信，其实你已经做到当下的最好了。一则，有这份内驱力在，你就不会允许自己在当下能力范围内退而求次；二则，但凡更优选，定能匹配新出路，无新路径，当下即最佳。可放下焦灼与恐惧，肯定过往的努力与付出，享受当下的果实与假期，当未来有新途径了，凭着你的性子定会乘风破浪勇往直前。
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