健脾最好方法就是补阳！一招教你升阳气，散寒湿，强效健脾不费力

脾胃亏虚不会补？或者是怎么补都没用的朋友要注意了！其实，补脾的最好方法就是升阳气！阳气升，寒湿除，强效健脾，轻松不费力！

首先咱们要知道，脾胃是喜温燥，讨厌寒湿的，而阳气，恰好又是寒湿的“制衡法宝”。想想看，平时生活中，如果是阳光强烈的时候，也就感受不到寒冷潮湿了。那一样的道理，想要让脾胃有效强健，就需要阳气升发，把脾胃中的寒湿，统统消灭掉。更何况脾胃运化，还需要脾阳的参与协助，所以，升阳才是最好的健脾法！

首先是升发脾胃阳气。

如果是脾胃寒气比较重，经常腹痛怕冷，手脚也冰凉，动不动就拉肚子，尤其是稍微吃点生冷的食物就不停腹泻，这种情况就要以升阳散寒为主进行调理了，比如参考个理中汤加减，或是小建中汤加减。

那如果是湿气偏重，并不怕冷，手脚也不凉，但就是经常出现消化不良，腹胀反酸，上厕所，还总是便溏黏腻不成型，整天感觉身体像是“灌铅”一样沉重，舌头看起来也是胖大，齿痕明显，舌苔厚腻。这种情况下，就要以升阳祛湿为主，进行调理了。可以参考个苓桂术甘汤加减。

其次就是升举肾阳了。

毕竟中医上将肾阳称为全身阳气之根，脾阳不足，也是可以通过温补肾阳来升举脾阳，脾阳亏虚严重了，就可以叫上“肾阳”来帮一把手。而且脾肾互生，脾虚严重，还是会连累肾虚的。那这时候除了原本的症状，还会出现腰酸腿软，尿频尿多，夜尿频繁的情况，这时候就可以参考个桂附理中汤加减，来同时升发脾肾阳气，同补脾肾。

好了，今天分享的内容到这里就结束了，不过生活中如果出现了不适的情况，还是建议大家及时就医，在医生的指导下，对症论治，酌情进行调理，尽量避免随意用药，我们下期再见！