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身体内每天有如此多的细胞死亡，它们每天进行着更新，让生命处于一种激情的状态，足以去面对一切的风浪 这是自发的 从思维上来说，阅读便就是主动的自我更新那个精神世界了，让内在的那股力量能够带着这个生命去到很多不一样的地方 从状态上来说，运动便就是促进内在的加速更新，能让那种激情的状态能持续 也许会说，为什么要自我更新 在日新月异的环境中，若不自我更新，怎么去跟上这个朝代的发展，怎么让自我在这个往前走的美好状态下，活出属于自己的那份美好 若有一天没有了细胞的更新，没有持续给自己一些稳定的能量更新了，那就是没有在喘气了 哪天没有产生一些让你思维上有思考的存在，那也只是在停滞不前吧，渐渐的这脑子也就会放弃让你所用，自然也无法带你人类进化道路，只会逐渐的让那个脑子失去了本来的样子 哪天没有了运动，那身体也自然会走向变样的存在 更新这两个字应该是放在自己内心世界每天提醒自己的一件事情，从肉体自发的开始，到内在的驱动，到可持续的为肉体和内驱有动力，这自我更新便就有了它真正想要的存在 存在的价值就足够让那个进行的本身有了切实的体验 三省此身，肉体，思维，运动 这是人生的三大要素，更是为了自我能享受生活的基本，只有自我更新了，才能看见新的存在 |
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