|
女性朋友在35岁以后，身体各方面机能的逐步衰退、免疫力低、衰老迹象更加明显。俗话说“生老病死、落叶归根”，衰老是人体的自然现象，虽然不可逆，但可以减缓。但话又说回来，如果女性朋友不爱护自己的话，就很有可能导致子宫出现受损情况，情况更严重的话可能导致提前衰老。所以黄体酮在每个女人的身体里都是必不可少的，今天特别推荐“自带黄体酮”的5种食物，女性35岁以后，能多吃就多吃，别舍不得。 一、无花果 无花果它属于一种水果，它的营养价值是非常高的。另外，医生都会建议女性平常多吃无花果，无花果能够补充体内所缺失的黄体酮物质，虽说无花果不是人人待见的水果之一，但是无花果中所含有的营养物质，也并不是所有的食物能取代它的。对于黄体酮物质缺乏的你不妨尝试吃这一类食物。 二、海带 相信在日常生活中，很多女性朋友平时都喜欢吃海带，海带这一种食物，不仅营养价值极高，而且其中含有天然的黄体酮类物质。如果女性朋友多吃海带，补充雌激素，更好地排出垃圾和毒素，也有利于美容抗衰，从而达到延缓衰老的效果。 三、黑芝麻 黑芝麻可是好东西，不仅内含多种人体所需氨基酸，其中黑芝麻含有非常高的黄体酮。然而导致皮肤衰老的主要原因是皮肤氧化，肌肤的老化也是氧化造成的，此时多吃黑芝麻是可以延缓女性朋友皮肤衰老，因为黑芝麻也属于种子类坚果，里面富含充分的黄体酮。 四、豆腐 豆腐是家喻户晓的一种食物，我们也清楚豆腐的营养价值极高，同时豆腐还是植物界含黄体酮最高的食物，其次豆腐还含有一种天然植物雌激素——大豆异黄酮，它是女性健康的福音，所以特别受女性朋友的喜爱。 五、菠菜 菠菜可以说是一种营养价值特别高的绿色食物，菠菜除了能够补血以外还能补充体内的 大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往地支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食和共享生活，再次感谢粉丝厚爱！ |
|
|
