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1 脸部保持得当的护理。 洗干净，保湿，保持白净，就能保持脸部皮肤姣好。 也比较显年轻。 2 不要熬夜，不要过度劳累。 工作和生活，一张一弛，一定要讲究度。 累了一定要休息，休息够了再工作。 3 接受每一个年龄段的自己。 不让自己有年龄焦虑和容颜焦虑。 4 穿着打扮，精致一点，可以提高你的颜值和年轻度。  5 生活中保持优雅。 不要做一些很奇怪的动作和表情，简单一点，优雅一点，慢一点。 自己的心态好了，就会年轻一点。 6 多与人说说话，聊聊天，不要啰嗦，也不是自言自语。 而是正常的沟通，笑语寒暄。 7 不要让自己怨气太重。 如果自己的事情有别人参与，办不好，也无需责怪他人，多从自己身上找原因。 不要埋怨，也不要生气，怨气太重就会变老变丑。 8 不要过分去医美，老得更快，脸部也会变形，让你更加丑。 自然美才是真的美，不要总是想着在脸上或是其他部位动刀，伤害很大。 9 生活尽量轻松快乐。 生活要变慢一点，轻松一些，不要计较太多，作为长辈也不要太苛求小辈。 随他们喜欢，轻松一点，大家都快乐。  10 多跟开朗的朋友聊聊天。 正能量能够传递给你，他们的开心和快乐能够启发和传递给你。 让你也变得开朗大度一些。 也许你觉得想不通的事，经过他们一听，他们会觉得没什么大不了的。 一点拨，你也会豁然开朗。 11 不要觉得别人亏欠你的。 想要什么生活，想要什么目的，自己创造，无需依托他人。 12 用眼睛去发现世间的美，多看看美的东西。 比如鲜花、美景、自然界、发现温暖的瞬间，人性的善良一面，生活中的正能量。 这样的生活才会充满喜欢。  13 寻找你喜欢的东西，然后变成一种热爱。 爱情、爱人、生活、爱好、工作、技术、事业等等。 14 寻找良师益友。 好的朋友可以多交流，找到自己的榜样和老师，来指导自己的生活与困惑。 15 清理杂物和垃圾。 保持自己生活中的多余的物品，让自己生活清爽。 16 保持简单的想法。 当我们年幼时，生活都还没那么好，但是都不觉得苦。 所以长大了，心态改变了，想得多了，自然觉得生活很苦。 保持孩童时的天真，简单，就能快乐轻松。 17 保持运动。 能够解救笨拙的身体，僵硬的骨骼和激活红润的皮肤。 让自己身体焕发生机与活力。  18 多些笑容，年轻挂在脸上。 多些苦闷愁容，老得快，越来越丑。 19 睡之前，多做点有助于睡眠的事情。 比如，热水浴、热水泡脚、喝杯温热的牛奶、听一点放松的轻音乐、看一些轻松的书籍、按摩一下身子。 能够有助于提升睡眠质量。 20 吃饭以后，散散步，站一站。 不要一直坐着，或是一个动作保持不变。 容易导致积食。 21 经常揉一揉脸部，做一下表情。 不要长期保持一种表情，僵硬不自然。 |
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