2022年11月,冬日将至,将经历二个传统节气,7日立冬,22日小雪。这个月苏州人开始遵循冬藏的规律,饮食多以温性食物为主,从而实现养肾补气的功效。 苏州人开始腌菜,有吃咸肉菜饭、膏滋、羊肉、糍粑、腊味、桂圆、鱼干等的食俗。 有道是“秋末晚菘”,菘即是白菜,十月栽下,十一月长成,产量高还便宜,又饱受风露,质量又佳。所以,家家户户赶在11月左右开始将白菜盐藏缸瓮,名曰“腌菜”。 去其心,名为藏菜,亦称盐菜;经水浸而淡者,名水菜;断菜心,或并缕节萝卜条,撒盐紧压瓶中,倒埋灰窖,称为春不老。 吴江盛泽人还将苔心菜,也就是菜尖,稍加马兰头,装入小瓶腌之,称为瓶里菜,历久不坏,风味独绝。 黄埭的“雪里蕻”十分地道 ,腌雪里蕻需要将新鲜的雪里蕻(细叶芥菜)洗干净,晒上好几天太阳,晒到半干才能撒盐进行腌渍,一层雪菜一层盐,腌制时一定要用脚踩,雪里蕻打汤、炒冬笋都非常鲜美。 立冬日吃上一碗咸肉菜饭,是老苏州们的特定习俗。用霜打后的大青菜、新上市的大米、肥瘦兼有的咸肉、米醋为原料,如在乡下,可以用稻草为燃料,烧出来的饭又香又糯,再伴上猪油,这就是属于冬日的美味。 其实,吃咸肉菜饭还有另外一个意义,即吃咸补肾。咸味自古被列为五味之首,立冬后天气逐渐寒冷,最易伤害肾的阳气。咸味食物入肾,能起到补肾的效果。 中医认为,人体活动要顺天应时,遵循“春生、夏长,秋收、冬藏”的自然节律。 苏州人到了11月左右,苏州人都会赶在这个时候置备冬令补品,一般有冬虫夏草、阿胶、膏滋等。 冬天服用膏滋,能助阳抗寒,提高人体抵抗力。当地的中医院以及一些老字号药房都会专门开设进补门诊,为市民煎熬膏药。 膏方讲究“一人一方”,先吃“开路方”试探性调补,做适当调整后再开正式药方。 羊肉有着益肾养肝、御寒祛湿的功效。因而苏州人坚信,一碗羊汤带来的温暖,足以抵挡一冬的严寒。 11月份 ,苏州各处羊肉店也纷纷开张,吃个羊肉火锅、喝碗羊汤暖暖身,来一碗羊肉面,也是非常惬意的。 吃羊肉时,最好同时搭配凉性一点的蔬菜,如白菜、土豆等,以起到平衡的作用。 |
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