中医角度来说,养生就是要少做一点。 大部分人的生活习惯是没有太大问题的,只是需要在原本的基础上再少一点,身体就会越来越好。养生,从减少自己的欲望开始。 1. 少吃点 吃饭不要十分饱,或者吃撑一点才觉得舒服。吃七分饱就可以了,远离疾病的秘诀就是:少食、准时。身体会变轻盈,也更容易入睡。 2.想要的少一点 降低期待、降低欲望。想要的越多,麻烦就越多。想快乐多一点,就欲望少一点。 3.少言语 祸从口出,不妄言,少说话。你是什么层次的人,话少的人太清楚了。聪明的人从不多言,越是少说话,越能远离祸端。 4. 少生气、少抱怨 越抱怨越不幸,这是一个恶性循环。与其怨天尤人,不如化怨气为动力,脚踏实地改变自己。 5. 少购买 一堆不实用的衣服首饰,不如少买几件好的、耐用的。物品整洁了家里清爽了,心情也会变好。 6. 少看 互联网时代,碎片化信息严重,常常刷手机一天很快就过去了。学会放下手机,多和自己相处,多和大自然相处。 大道至简,简单即高级。 分享是一种积极的生活态度 |
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