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来自: zhangchengkui > 《疼痛点穴》
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太极运动的难点——胯动
胯骨也是人体最大的骨头,能借助胯骨运动来打人或者胯骨运动来行拳,不但打击力量奇大无比,而且,人体的整劲就能充分发挥出来。这个已经有很多文章阐述了,我不再赘言,只是说说我自己的体会——上下...
这样甩腿10分钟,改善下肢麻木、坐骨神经痛,专克胯骨、腰腿问题
这样甩腿10分钟,改善下肢麻木、坐骨神经痛,专克胯骨、腰腿问题。
开胯怎么科学的练习?
开胯怎么科学的练习?胯,其位置在人体的中部,所以是贯通人体躯干和下肢的重要部位,也是下肢的根节,关系到下肢的正常功用;其位置也...
胯骨拍打
胯骨拍打我发现胯骨外侧有一痛点。
上·下肢互为反射区
上.下肢互为反射区。
太极拳转换要点
太极拳转换要点。太极拳如何正确转身∶身体右转∶不能直接身体向右转动,直接右转造成腰没有使上劲力。如果直接右转,自己将形成一个平...
一个练胯的简单方法
提起右腿,右大腿骨端平,右手轻抚在右膝盖骨处;感觉到位了,就向下向左再向上,正好绕一圈(右腿独立时同样)。2、右大腿向下落向左上绕的时候,不是动右腿,而是落左胯,也就是说,用左胯骨的旋转带...
如何把握好胯关节(转) - 日志 - fish31 - 功夫缘---武术交友网站|太极拳等...
如何把握好胯关节(转) - 日志 - fish31 - 功夫缘---武术交友网站|太极拳等...如何把握好胯关节。"胯"是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。双手叉腰,四...
转] 如何练好“太极胯"
1、转腰胯功。双手叉腰,四指朝前,拇指朝后,虚灵顶劲,沉肩垂肘,含胸塌腰,气沉丹田,先踢左腿,胯松开高踢,先脚尖朝下勾,脚面伸展踢,再脚尖朝上勾踢。①身体自然站立,两足距离略比肩宽,足尖朝...
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