肚子胀气按摩哪里可以快速排气

相信很多人都有过肚子胀气的经历，有时候是因为吃了某些容易产生气体的食物导致的，有时候是因为肠胃方面消化不好导致的，确实非常难受，其实在日常生活当学一些简单的按摩方法，能够帮助肚子排气，下面在这里给大家简单介绍一下，肚子胀气按摩哪里可以快速排气？

一、天枢穴

如果肚子胀气，按摩天枢穴是一个非常好的办法，这个穴位在肚脐两侧大约两寸的地方。按摩之后能够帮助肠道更好蠕动，排出肠道当中的多余气体。可以直接坐着按摩或者仰卧按摩。先用指头按压这个穴位半分钟，然后按照顺时针的方向按摩两分钟，会有一定的酸胀感觉。

二、中脘穴

这个穴位在肚脐上部大约四寸的位置，按摩这个穴位能够帮助胃部蠕动，使肠胃排出多余气体，同时还有健脾益气的效果，平时也可以经常进行按摩。同样是采取坐立方式或仰卧方式，先按压半分钟，然后再顺时针按摩两分钟。

三、下脘穴

这个穴位在肚脐上方约两寸的位置，按摩的同时，除了缓解腹部胀气之外，还可以用来改善呕吐，便秘等情况，具体按摩方式同上。

四、关元穴

这个穴位在肚脐下方约3寸的位置，对于缓解下腹胀气有非常好的效果。按摩的时候，两个手交叠放在该部位轻轻按压，然后按照八字形的顺序进行按摩。

这些穴位都在肚脐附近，非常好找，而且按摩方式也很简单，自己在家就能进行操作，对于每一位朋友来说，都建议性进行学习，万一碰到肚子胀气的时候，可以按摩来进行缓解。当然平时在饮食的时候，也要注意不要吃太多容易产生气体的食物。如豆制品，红薯等等，都是吃多了容易胀气的，尤其是肠胃功能比较弱的朋友，更不能多吃。