中医茶方，千年传承下来的养生之法，如今终于被挖掘出来了！今天教大

中医茶方，千年传承下来的养生之法，如今终于被挖掘出来了！

今天教大家几个简单易行的中医茶方，既能祛病又能补身体，而且材料都是我们日常生活中常见的中药材，非常方便实用。

首先，想要调理身体，改善体质，可以试试玉屏风茶。将黄芪、白术和防风按照5:1:1的比例配伍，用沸水冲泡，每天喝上几杯，能够增强免疫力，改善虚寒症状。

其次，如果想要美容养颜，可以试试玫瑰花茶。将玫瑰花和红枣按照1:3的比例配伍，用开水冲泡，不仅能够调节内分泌，还能够淡化色斑，让你容光焕发。

此外，如果想要改善睡眠质量，可以试试酸枣仁茶。将酸枣仁和茯苓按照1:2的比例配伍，用开水冲泡，能够帮助安神助眠，让你拥有一个好的睡眠。

这些中医茶方都是既简单又实用的养生方法，希望大家能够喜欢并且长期坚持下去。如果你还有其他好的养生方法，欢迎在评论区分享给大家！#健康# #爆料# #中医#