怎么样看出来自己是湿热还是寒湿，有这么几个方法。

关于湿热和寒湿的问题，怎么样看出来自己是湿热还是寒湿，区别这个湿热和寒湿有这么几个方法，

第一个要看小便，湿热体质的人小便它的严实是偏黄的，而且气味儿呢比较重，有一股稍稍的味儿，寒湿的人呢，他的小便是比较清长的，就是比较清凉，比较长，像水一样。

第二点，要看这个大便，湿热的人和寒湿的人，他的大便都会不成形，或者都会有腹泻的情况。但是寒湿的人他的腹泻是绵绵不绝的，下痢清谷的，什么叫下利清骨的，就是吃的什么拉出的还是什么没消化，没腐熟，肚子他会冷痛，而湿热的人呢，他也会出现大便不成形，但是他大便是粘腻不爽的，而且还会有一种灼热的感觉，有些人他会腹泻和便秘交替的出现。

第三个是湿热体质的人，由于这个体内的水湿运化受阻了，又加上体内有热，所以它会出现阴囊部位的潮湿，甚至异味，脚有些时间也会有一股臭臭的味儿，而且湿热体质的人吃了油腻的东西，他就上火，容易口臭，还容易口舌生疮，还容易生斑，还容易长痘，这是湿热体质的人。寒湿体质的人，由于寒湿内阻，阻滞了气机的运行，它会怕风怕冷，不敢吃凉东西，稍微喝点凉东西，有可能他就拉肚子，这是寒湿的情况。