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来自： 随缘一波 > 《锻炼治疗》
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腰间盘腰5骶1突出，腰疼屁股疼腿麻，来看康复现场视频
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三个动作轻松缓解腰间盘突出，椎管狭窄导致腿麻，我们一起来锻炼。
腰间盘突出 屁股疼 腿麻 做这个动作都好了#关注莉萍🌹每天分享健身视频 #@DOU 小助手 @抖音...
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屁股疼腿麻锻炼动作
屁股疼腿麻锻炼动作。
腰间盘突出、屁股疼痛腿麻，每次五分钟，坚持一个星期可以改善#拉伸 #感恩抖音 @抖音短视频
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腰疼 腿疼 屁股麻？试试这个拉伸动作，两侧交替各20个，#腰 #腿 #锻炼 #健康养生
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3个动作改善久坐屁股疼腿麻，拉伸梨状肌缓解坐骨痛
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抱腿拉筋—腰间盘突出锻炼的王牌动作，每天练1组，赶走腰痛腿麻
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抱腿拉筋—腰间盘突出锻炼的王牌动作, 每天练1组, 赶走腰痛腿麻
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