开灯睡觉的危害

3. 提高患癌症的风险：晚上睡觉时人体分泌的褪黑色素不但可以提高机体的免疫力，还可以帮助杀灭体内的癌细胞。晚上开灯睡觉，一到了晚上之后，只有关了灯以后，在没有光线的情况下，人体的松果体在分泌褪黑素，这种褪黑素是对人体的睡眠是非常有帮助，能够促进睡眠，让自身放松，同时它还能够影响人体的免疫功能。如果我们晚上开着灯睡觉，一方面我们这种激素内分泌导致失调，同时还会影响我们白天的精力，因为晚上睡不好，白天的精力就不会得到最大的恢复，所以白天出现了疲劳，同时记忆力或者其他抵抗力都会下降。