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人跟人之间的寿命长短，跟日常生活的习惯息息相关，只要遵循相对应的准则，寿命极有可能会延长。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 一、起居有常 睡个好觉确实很重要，无论是年轻人，还是老年人，都是如此，为了提升睡眠质量，需要做到最基本的起居有常。睡好觉不仅能够缓解身心的疲劳，而且还能够为健康打好基础，为长寿做好保障。倘若长时间睡不好觉，不排除会出现多种多样的状况，既有可能是记忆力降低，又有可能是抵抗力变差，更有可能会加速衰老，可见睡觉的过程就是休养生息的过程，无形之中加大了延年益寿的概率。 二、饮食要不偏不倚 自古有民以食为天的说法，足以说明了饮食的重要，饮食有没有节制关系到身体的健康与否，为此早餐需要吃好，避免出现空腹的情形；午餐需要吃到七八饱，避免出现吃撑的现象；晚餐需要适当吃少，如若有可能就吃到五六分饱，不要走向饿肚子的极端。合理饮食就意味着会吃会喝，吃喝到位就能够为身体补充源源不断的能量，伴随保质保量滋养生命，生命才更有望茁壮成长。 三、心态平和 人生不如意事常八九，因此需要调整好心态，不要把发愁以及烦恼的事情放在心头，应该把心放宽的时候就需要把心放宽，避免出现心胸狭窄的情形，无论在何时还是在何地都需要避免斤斤计较。倘若动不动就跟别人争吵，情绪自然而然好不到哪里去，到头来睡不好觉或者吃不下饭，只能是自己亏待自己，并且多种多样生闷气的症状都有可能会接二连三体现出来，长此以往对身体健康极为不利。 四、家庭和睦 家庭的环境好坏会影响生活质量高低，家庭是距离生活更近的地方，如若家里面经常发生矛盾，相互之间吵吵闹闹，不是会上演生气的情形，就是会上演受气的情形，由此一来家庭不再是放松的地方，而是会感觉到压抑或者煎熬。人的一生当中，越是年纪大，在家里待的时间越长，如若家庭足够和睦，从而其乐融融，生命的宽度以及高度增加了，生命的长度极有可能会同比增加。 结语：运动以及喝水只要适量虽然对身体有好处，但是还没有到达决定寿命的程度，相对应的准则一定要身体力行才能够直接产生积极的影响，间接决定寿命。 |
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