女性过了45岁，早上一定要练习以下五个动作：·一、踮脚扩胸50次

女性过了45岁，早上一定要练习以下五个动作：
·一、踮脚扩胸50次，促进胸部血液循环，预防乳腺增生。
·二、拍打侧肋各50次，再疏通带脉50次，有助于疏肝理气，让你的情绪越来越稳定，面色红润，不长斑。
·三、用手指疏通头部各50次，促进头部血液循环，改善脑供血不足。
·四、拍打肘窝各50次，保护心脏健康。
·五、顺时针揉小腹各50次，保护卵巢，延缓衰老。
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