床单3个月不洗到底有多脏？多久洗一次最好？看完再也不敢偷懒了

58岁的秦叔从今年1月就开始眼睛发红发痒，渐渐发展成为炎症。去当地医院治疗，炎症总是反复发作。

没过多久，老板黄阿姨也出现饿了眼睛发痒干涩，还伴有疼痛感。夫妻两人担心是什么传染疾病，于是在亲戚朋友推荐下，来到市里眼科医院进行检查，

眼科医生先后拔取了秦叔跟黄阿姨双眼的睫毛，在显微镜下观察发现，夫妻两人的睫毛里都藏藏有大量螨虫，两眼螨虫多达上百只。

医生问及原因，发现两人平时很少洗床单，基本都是儿女半年回一趟家的时候才会洗一次，平时都是凑合着睡。由于没有做好床品卫生，最终导致眼睛被螨虫感染。

一、床单3个月不洗，究竟有多脏？

当我们发生皮肤红肿、瘙痒、长痘痘时，谁能想到竟然跟我们的床上用品有关呢？

人大约有1/3是在床上度过的，床单、被套、枕头用久了，都可能存在“健康隐患”——每晚睡觉，人体会分泌200ml左右耳朵汗液，而潮湿、温暖的环境有助于细菌生长。

此外，人体新陈代谢还会自动脱落皮屑，以及唾液、灰尘、尿液等，若不及时清洁，细菌、灰尘、残留物就会越积越多，从而危害健康。

尤其是长期不洗床单，带来最直接的隐患就是——充斥着上百万、千万的螨虫。

有研究发现，3个月不晒被子，滋生的螨虫多达600多万！3年没洗过的枕头，重量也会增加20%，而增加的疾病都是螨虫的尸体和粪便。

不仅仅是螨虫，经研究发现不洗的床单、被套所含细菌是宠物食物碗的39倍，是马桶坐垫的上千倍，不洗床品竟然比马桶圈还脏！

长期生活在这样的环境下，无疑会带来多种后果。

一是破坏皮肤，那些残留在床上的乳液、精油、皮屑等，会转移到皮肤上，堵塞毛孔，形成雀斑、痤疮；

二是过敏，螨虫是引发过敏的病原体之一，造成人们眼睛发痒、发红、流鼻涕等；

三是肺部感染，无数的细菌会随着呼吸，进入肺部，从而感染呼吸系统及其他器官。

二、晒被子后的“香味”，是螨虫尸体的味道吗？

有传言称，晒过的被子，会有一种“太阳的味道”实际上这是“螨虫尸体”味。真的这么惊恐吗？

螨虫身体80%是水，其他20%主要是蛋白质。在暴晒下，水会烤干变成水蒸气，而蛋白质经过干烤，会散发“烧烤味”或是焦臭味，显然并不清新。

太阳的味道，来自于日光的加热作用和紫外线，在日照作用下，被子里的氧气化学键断裂，就会形成臭氧。而被子中的纤维多源于植物或动物，混着臭氧的味道，就会凝聚成“太阳味”。

螨虫除了怕晒，其实还怕这几件事：

1、怕冻

螨虫非常怕冷，只要空气干冷，就能把螨虫冻死。对于气温高的南方地区，可以利用冰箱进行消灭。

2、怕烫

清洗床上用品时，只要使用60℃以上的热水，基本能把螨虫烫死。也可以利用电熨斗的热量，把螨虫消灭。

3、怕吸尘

定期使用吸尘器很有必要，强力的吸尘器可以吸除床垫、沙发、地毯等螨虫以及排泄物。

4、怕干燥

螨虫喜欢潮湿环境，所以利用吸湿器，或是保持房间通风，都可以抑制螨虫繁殖。

三、床单、被套、枕头、睡衣，多久洗一次好？

进入9月，夏季转为秋季，床上用品也开始更替。日常应该怎么清洁，才能让螨虫远离你？

枕头

枕头容易沾上头皮屑、真菌、细菌以及皮肤上的油脂、污垢等，这些脏东西都会成为尘螨和细菌的营养物质，给皮肤带来问题。因此建议枕套应该勤洗勤换，一周左右一次最佳。

床单、被套

床单和被套贴身，会沾染油脂、汗液、皮屑，所以与枕头相似，也应该每周左右清洗一次，最好洗完后再在太阳底下暴晒，帮助彻底清除螨虫。

睡衣

睡衣与皮肤直接接触，应该需要经常更换的。否则长时间一样容易滋生螨虫、刺激皮肤，最好每两天清洗或一周洗一次。

另外，建议每周应定期清除室内灰尘一次，尤其是阴暗角落和缝隙，应细致清洁。白天在床单以及枕头上铺盖一层防菌防尘的床罩。在清洗床单被套前，可先将残留的皮屑和毛发处理干净，再清洗。

皮肤越来越差，有时候要考虑不是体质问题，很可能是你的床“太脏了”，趁着好天气，不妨给你床品做个深度清洁吧。

参考资料：

[1]《可怕，三个月不洗床单被罩，200万只螨虫在你身上爬》. 健康160深圳 .2018-12-12

[2]《晒完被子的'阳光味'其实是螨虫的尸体味？很多人都不知情…》 .科普中国 .2019-11-14

[3]《嘘！3个月不换床单，可能有螨虫在你被子上产卵…》 .生命时报. 2020-04-25