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抗癌三字诀:吃、睡，炼。 第一，吃； 肉，鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉…… 鸡蛋，我一天能吃十个鸡蛋，早饭，午饭，晚饭；只要能吃就吃。 没有什么忌口，能吃下什么就吃什么； 吃腻了暂停换换口味。 多吃有营养的，才可以和癌细胞打持久战。 第二，睡； 除了早睡早起、保证8个小时以上的睡眠外，还有午睡； 我在早几年基本就是晚上睡白天睡，只要能睡着就睡，睡不着躺着也是休养。 第三，锻炼； 在保证营养和睡眠的情况下，再去锻炼，适合自己的才是最好的。 刚开始那几年，我每天早上起来打篮球，每周末爬山。 吃、睡、炼，顺序不要错。 有的人营养都不够，睡眠也不足，以为拼命锻炼就把癌细胞消灭了，可能吗？ 这就是我的重生经验:中晚期，低概率，但是十年抗癌，目前稳定，一切向好。 愿天下无癌。 #抗癌经验分享# |
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