【原】复工前夕！做好身心准备哦！

       2022年的五月份已至尾声，因疫情封控的小区一个接一个的解封，地铁站一个接一个的开通，各个场馆开始营业，各家企业陆续复工，处在复工前夕的小伙伴，请认真做好身心准备哦！

       明明已经穷的叮当响，内心却依然下意识的抗拒复工，外加房子需要在这几天定下来并搬好家，所以特得恩赦，可以搞完自己的事情，端午假期结束在复工，后疫情时代，复工前夕，小伙伴你是不是对复工也有同样的抗拒心理呢？下面介绍一些我做的复工前准备分享给大家！希望可以有所帮助！

       首先，调整作息时间，调整成适合上班的时间。我是这样做的，疫情居家一个月，除了最开始几天放肆的吃吃睡睡，在意识到自己凸起的小肚子后便开始正式运动，由于前几天掌握不好自己适合的运动量，所以运动过度，身体过于兴奋，早上4:30就睡不着了，躺不住的我穿好运动装出门去公园走圈，走到6点多感觉到疲惫后回家做饭吃饭，收拾完碗筷后困意来袭，便进行了20分钟的回笼觉，再次自然醒来后神清气爽，只不过中午吃完饭会比平时困，晚上也困得早，大概八九点钟就晕晕乎乎的了，顺从自己的感觉，两周的时间将自己的作息调整到现在的样子，5点起床运动100分钟，中午午睡半小时，晚上9点到10点之间睡觉。是我现在最舒服的状态，且不影响复工后的时间安排。

       其次，调整运动量，恢复身体素质。由于5月全月居家，相信很多小伙伴是躺平的状态，但是复工工作需要坐着办公躺不得哦！可以从走路散步开始逐渐恢复，让自己的体力可以支撑复工后的工作量。Franca正相反，正在减少自己的运动量，居家的运动量是早上2小时快走，早饭半小时后三组萨尔曼进阶，再练三组腿，午饭后午睡前再三组萨尔曼进阶加三组腿，午睡后再各三组，睡前再各三组。午饭前会再加一小时核心力量训练，大汗淋漓臭臭的去做晚饭接收油烟的洗礼。然后再洗澡清爽的睡觉。我的运动安排刚好避开太阳的时间，有氧和无氧结合，局部锻炼针对的是自身的问题，想参考的小伙伴可以查找适合自己的运动视频跟练。

       然后是饮食，因为左小姐的饮食一直很健康规律，复工也不需要花太大的精力在饮食上面，只不过复工后想要开启带饭生活，开启全面少油少盐的日子，所以准备了一些些（5个带饭的饭盒，哈哈哈）餐具。但是在5月份的尾巴来公司的时候，将早起做好的可乐鸡翅，洋葱炒蛋和米糕，忘在了桌子上，所以我一定是还需要一个好看的装饭盒的包包。一会就下单。小伙伴们也要规律健康的食物摄入，来维持身体的能量供给哦！

       还有很重要的就是心态和头脑啦！想想自己钱包还能支撑几天这样浪荡的生活，还不快去赚钱，整理一下停工前的工作，做一做停工前的工作总结，和复工后的工作规划，和已经复工的合作伙伴沟通沟通感情，了解下市场形势，顺便打开电脑看看自己的工作技能是否生锈，自行打磨一下，左小姐作为曾经的“土匪头子（之前的下属们给起的名字，因为他们工作时被叫做土匪，哈哈哈）”要变身“浪里小白龙”如鱼得水的把钱赚到手，把日子充实快乐的过下去呀！

      最后，做好准备迎接全新的大龄的自己吧！居家一月，享受足够的独处，状态更上一层楼！请原地起飞吧！